Erken Boşalma Nedir?
Erken boşalma, cinsel ilişki sırasında erkeğin istemsiz olarak, partnerinin tatmininden önce boşalması olarak tanımlanır. Dünya Sağlık Örgütü’ne göre, erken boşalma, cinsel ilişki sırasında erkeğin istemsiz olarak, 1 dakika veya daha kısa bir sürede boşalması olarak tanımlanır.
Erken boşalma, erkeklerin en sık karşılaştıkları cinsel işlev bozukluklarından biridir. Yapılan araştırmalara göre, erkeklerin %25-30’u yaşamlarının bir döneminde erken boşalma sorunu yaşamaktadır.
Erken Boşalmanın Nedenleri
Erken boşalmanın kesin nedeni tam olarak bilinmemektedir. Ancak, erken boşalmanın altında yatan birçok faktör olabileceği düşünülmektedir. Bu faktörler şunlardır:
- Psikolojik faktörler: Erken boşalmanın en yaygın nedeni psikolojik faktörlerdir. Stres, kaygı, performans kaygısı, özgüven eksikliği gibi psikolojik faktörler erken boşalmaya neden olabilir.
- Biyokimyasal faktörler: Erken boşalmanın altında yatan bazı biyokimyasal faktörler de olabilir. Örneğin, serotonin seviyelerindeki azalma erken boşalmaya neden olabilir.
- Tıbbi faktörler: Bazı tıbbi durumlar da erken boşalmaya neden olabilir. Örneğin, şeker hastalığı, prostat sorunları, bazı antidepresan ilaçlar gibi tıbbi durumlar erken boşalmaya neden olabilir.
Erken Boşalmanın Belirtileri
Erken boşalmanın başlıca belirtisi, cinsel ilişki sırasında istemsiz olarak, partnerinin tatmininden önce boşalmadır. Erken boşalma sorunu yaşayan erkekler, cinsel ilişki sırasında aşağıdaki belirtileri yaşayabilirler:
- Cinsel ilişkiye başlamadan önce bile boşalmaya yakın hissetme
- Cinsel ilişki sırasında boşalmayı kontrol edememe
- Cinsel ilişki sırasında sık sık boşalma
- Cinsel ilişkiden memnuniyetsizlik
Erken Boşalmanın Tedavisi
Erken boşalmanın tedavisi, sorunun nedenine göre değişiklik gösterir. Erken boşalmanın tedavisinde kullanılan başlıca yöntemler şunlardır:
- Cinsel terapi: Cinsel terapi, erken boşalmanın tedavisinde en etkili yöntemlerden biridir. Cinsel terapide, terapist, erkeğe boşalma kontrolünü öğretmeyi amaçlar.
- İlaçlar: Erken boşalmanın tedavisinde kullanılan bazı ilaçlar da vardır. Bu ilaçlar, beyin kimyasını etkileyerek boşalma süresini uzatmaya yardımcı olur.
- Diğer tedaviler: Erken boşalmanın tedavisinde, bazı durumlarda, cerrahi müdahale de gerekebilir. Ancak, cerrahi müdahale, genellikle son çare olarak düşünülür.
Erken Boşalmanın Evde Tedavisi
Erken boşalmanın tedavisinde, evde uygulanabilecek bazı yöntemler de vardır. Bu yöntemler şunlardır:
- Kegel egzersizleri: Kegel egzersizleri, pelvik taban kaslarını güçlendirmeye yardımcı olur. Pelvik taban kasları, boşalma sırasında önemli bir rol oynar. Kegel egzersizlerini düzenli olarak yapmak, boşalma süresini uzatmaya yardımcı olabilir.
- Kendinizi tanımak: Erken boşalmanın en önemli nedenlerinden biri, cinsel uyarılma düzeyini doğru algılayamamaktır. Kendinizi tanımak ve cinsel uyarılma düzeyinizi doğru algılayabilmek, erken boşalmanın önlenmesine yardımcı olabilir.
- Cinsel ilişki sırasında dikkatinizi dağıtmak: Cinsel ilişki sırasında dikkatinizi dağıtmak, boşalma süresini uzatmaya yardımcı olabilir. Örneğin, cinsel ilişki sırasında nefesinize odaklanmak, partnerinizin vücudunu incelemek gibi yöntemler, dikkatinizi dağıtmanıza yardımcı olabilir.
Erken Boşalmanın Önlenmesi
Erken boşalmanın önlenmesi için şu önlemleri alabilirsiniz:
- Stresi azaltın: Stres, erken boşalmanın önemli bir nedenlerinden biridir. Stresi azaltmak için, düzenli egzersiz yapmak, yoga yapmak, meditasyon yapmak gibi yöntemlerden yararlanabilirsiniz.
- Kendinize güvenin: Özgüven eksikliği, erken boşalmanın bir diğer nedenidir. Kendinize güvenmek için, cinsel konularda bilgi edinmek, kendinizi geliştirmek gibi yöntemlerden yararlanabilirsiniz.
- Cinsel ilişkiye hazırlanın: Cinsel ilişkiye başlamadan önce, kendinizi cinsel ilişkiye hazırlayın. Örneğin, Kegel egzersizleri yaparak, cinsel uyarılma düzeyinizi kontrol etmeyi öğrenerek kendinizi hazırlayabilirsiniz.
Erken boşalma, erkeklerin yaşam kalitesini olumsuz etkileyen bir sorundur. Erken boşalma sorunu yaşıyorsanız, vakit kaybetmeden bir doktora başvurmanız önemlidir. Erken boşal