Evde Hazırlanan Zayıflama Formülleri

Evde Hazırlanan Zayıflama Formülleri

Zayıflamak, birçok kişinin hayalini kurduğu ancak zorlu bir süreçtir. Sağlıklı ve kalıcı bir şekilde kilo vermek için dengeli beslenme, düzenli egzersiz ve yeterli uyku gibi faktörlere dikkat etmek gerekir. Ancak, bu süreçte evde hazırlanan zayıflama formülleri de yardımcı olabilir.

1. Limon ve Salatalık Suyu

Limon ve salatalık suyu, zayıflamaya yardımcı olan iki güçlü bileşendir. Limon, C vitamini açısından zengindir ve metabolizmayı hızlandırmaya yardımcı olur. Salatalık ise düşük kalorili ve su içeriği yüksek bir besindir. Bu nedenle, limon ve salatalık suyu içmek, tokluk hissi verir ve kilo vermeye yardımcı olur.

Malzemeler:

  • 1 adet limon
  • 1 adet salatalık
  • 1 litre su

Hazırlanışı:

  1. Limon ve salatalığı incecik dilimleyin.
  2. Dilimleri bir sürahiye koyun ve üzerine suyu ekleyin.
  3. Sürahiyi buzdolabına koyun ve en az 8 saat bekletin.
  4. Sabah aç karnına bir bardak limon ve salatalık suyu için.

2. Yeşil Çay

Yeşil çay, kilo vermeye yardımcı olan güçlü bir antioksidandır. Yeşil çay içmek, metabolizmayı hızlandırır, yağ yakımını artırır ve tokluk hissi verir.

Malzemeler:

  • 1 su bardağı sıcak su
  • 1 çay kaşığı yeşil çay yaprakları

Hazırlanışı:

  1. Sıcak suyu bir fincana koyun.
  2. Yeşil çay yapraklarını fincana ekleyin.
  3. Çayı 3-5 dakika demleyin.
  4. Çayı süzün ve için.

3. Elma Sirkesi

Elma sirkesi, kilo vermeye yardımcı olan doğal bir asittir. Elma sirkesi içmek, iştahı azaltır, metabolizmayı hızlandırır ve yağ yakımını artırır.

Malzemeler:

  • 1 yemek kaşığı elma sirkesi
  • 1 bardak su

Hazırlanışı:

  1. Elma sirkesini bir bardak suya ekleyin.
  2. Karışımı sabah aç karnına için.

4. Zerdeçal Çayı

Zerdeçal, kilo vermeye yardımcı olan güçlü bir antioksidandır. Zerdeçal çayı içmek, metabolizmayı hızlandırır, yağ yakımını artırır ve tokluk hissi verir.

Malzemeler:

  • 1 su bardağı sıcak su
  • 1 çay kaşığı zerdeçal tozu
  • 1 çay kaşığı bal

Hazırlanışı:

  1. Sıcak suyu bir fincana koyun.
  2. Zerdeçal tozunu ve balı fincana ekleyin.
  3. Çayı 3-5 dakika demleyin.
  4. Çayı süzün ve için.

5. Tarçınlı Süt

Tarçın, kilo vermeye yardımcı olan doğal bir baharattır. Tarçınlı süt içmek, iştahı azaltır, metabolizmayı hızlandırır ve yağ yakımını artırır.

Malzemeler:

  • 1 bardak süt
  • 1 çay kaşığı tarçın tozu

Hazırlanışı:

  1. Sütü bir tencereye koyun ve kaynatın.
  2. Kaynayan süte tarçın tozunu ekleyin.
  3. Çayı 5 dakika kısık ateşte pişirin.
  4. Çayı süzün ve için.

Faydalı Siteler:

İlgili Dosyalar:

Yayımlandı

kategorisi