Gıda Takviyelerinin Yan Etkileri

Gıda Takviyelerinin Yan Etkileri

Gıda takviyeleri, günlük diyetinizde eksik olan vitamin, mineral veya diğer besin maddelerini sağlamak için kullanılan ürünlerdir. Genellikle hap, kapsül, tablet veya sıvı formunda bulunurlar. Gıda takviyeleri, sağlıklı bir diyetin yerini tutmazlar, ancak sağlıklı bir diyetin eksikliklerini giderebilirler.

Gıda takviyeleri genellikle güvenli kabul edilir, ancak bazı yan etkilere neden olabilirler. Bu yan etkiler, takviyenin türüne, dozuna ve kişinin sağlık durumuna bağlı olarak değişebilir.

Gıda Takviyelerinin Genel Yan Etkileri

Mide bulantısı
Kusma
İshal
Kabızlık
Baş ağrısı
Baş dönmesi
Uykusuzluk
Sinirlilik
İştah değişiklikleri
Cilt döküntüleri
Kaşıntı
Kurdeşen

Bazı Gıda Takviyelerinin Özel Yan Etkileri

A vitamini: Aşırı dozda A vitamini, karaciğer hasarı, kemik erimesi ve doğum kusurlarına neden olabilir.
D vitamini: Aşırı dozda D vitamini, hiperkalsemiye (kanda yüksek kalsiyum seviyesi) ve böbrek taşlarına neden olabilir.
E vitamini: Aşırı dozda E vitamini, kanama riskini artırabilir.
K vitamini: Aşırı dozda K vitamini, kan pıhtılaşma riskini artırabilir.
Demir: Aşırı dozda demir, mide bulantısı, kusma, ishal, kabızlık ve karın ağrısına neden olabilir.
Kalsiyum: Aşırı dozda kalsiyum, böbrek taşlarına ve hiperkalsemiye neden olabilir.
Magnezyum: Aşırı dozda magnezyum, ishal, mide bulantısı ve kusmaya neden olabilir.
Çinko: Aşırı dozda çinko, mide bulantısı, kusma, ishal ve karın ağrısına neden olabilir.

Gıda Takviyelerini Güvenli Kullanmak İçin İpuçları

Gıda takviyelerini doktorunuzun veya eczacınızın önerdiği şekilde kullanın.
Gıda takviyelerini aşırı dozda kullanmayın.
Gıda takviyelerini diğer ilaçlarla birlikte kullanmadan önce doktorunuza veya eczacınıza danışın.
Gıda takviyelerini hamileyseniz veya emziriyorsanız kullanmadan önce doktorunuza veya eczacınıza danışın.
Gıda takviyelerini çocuklara vermeden önce doktorunuza veya eczacınıza danışın.

Faydalı Siteler ve İlgili Dosyalar