Güneş yanığı nedir?
Güneş yanığı, cildin güneşin ultraviyole (UV) ışınlarına maruz kalmasıyla oluşan bir cilt yaralanmasıdır. UV ışınları, cildin üst katmanındaki hücrelere zarar vererek kızarıklık, şişlik, ağrı ve soyulma gibi semptomlara neden olur.
Güneş yanıkları, şiddetlerine göre 1., 2. ve 3. derece olarak sınıflandırılır.
- 1. derece güneş yanığı: Ciltte kızarıklık, şişlik ve ağrı görülür.
- 2. derece güneş yanığı: Ciltte kızarıklık, şişlik, ağrı ve soyulma görülür.
- 3. derece güneş yanığı: Ciltte kızarıklık, şişlik, ağrı ve soyulma görülür. Cilt ayrıca kabarcık oluşumu, cildin koyulaşması veya beyazlaşması ve hatta cildin derinliklerine kadar hasar görebilir.
Güneş yanığına ne iyi gelir?
Güneş yanığının tedavisinde, cildin soğutulması, nemlendirilmesi ve enfeksiyondan korunması önemlidir.
Cildi soğutma
Güneş yanığı olan bölgeyi soğuk suyla yıkayın veya soğuk kompres uygulayın. Soğuk kompres için bir havluya soğuk su dökün ve yanık bölgeye 15 dakika boyunca uygulayın. Bu işlemi her 2 saatte bir tekrarlayın.
Cildi nemlendirme
Yanık bölgeyi nemlendirmek için aloe vera jeli, hindistan cevizi yağı veya nemlendirici krem kullanabilirsiniz. Aloe vera jeli, cildin nemlenmesini ve iyileşmesini sağlayan anti-enflamatuar özelliklere sahiptir. Hindistan cevizi yağı da cildin nemlenmesine ve iyileşmesine yardımcı olan anti-enflamatuar ve antibakteriyel özelliklere sahiptir. Nemlendirici krem ise cildin nemlenmesini ve kurumasını önlemeye yardımcı olur.
Enfeksiyondan korunma
Güneş yanığı olan bölgeyi temiz tutun ve enfeksiyondan koruyun. Yanık bölgeyi ellerinizle kaşımamaya dikkat edin. Ayrıca, yanık bölgeye doğrudan güneş ışığı gelmesini engelleyin.
Güneş yanığı için evde yapabileceğiniz bazı uygulamalar şunlardır:
- Yanık bölgeye soğuk süt veya yoğurt sürebilirsiniz.
- Yanık bölgeye salatalık dilimlerini sürebilirsiniz.
- Yanık bölgeye rezene tohumu çayı uygulayabilirsiniz.
- Yanık bölgeye limon suyu uygulayabilirsiniz.
Güneş yanığı için eczanelerde satılan bazı ilaçlar şunlardır:
- Ağrı kesici ilaçlar: Ağrı ve iltihabı azaltmaya yardımcı olur.
- Antihistaminik ilaçlar: Kaşıntıyı azaltmaya yardımcı olur.
- Kortikosteroid kremler: Şişliği ve iltihabı azaltmaya yardımcı olur.
Güneş yanığı için bir doktora gitmeniz gereken durumlar şunlardır:
- Güneş yanığı şiddetliyse ve ağrı ve şişlik çok fazlaysa.
- Güneş yanığı yerinde kabarcıklar oluşuyorsa.
- Güneş yanığı ateş, baş ağrısı veya bulantı gibi diğer semptomlarla birlikteyse.
- Güneş yanığı küçük bir çocukta veya yaşlı bir kişideyse.
Güneş yanığına karşı korunma
Güneş yanığına karşı korunmak için şu önlemleri alabilirsiniz:
- Güneşe çıkmadan önce mutlaka güneş kremi sürün. Güneş kremini dışarı çıkmadan 30 dakika önce sürün ve her iki saatte bir tekrarlayın.
- Güneş kreminin koruma faktörü (SPF) 30 veya daha yüksek olmalıdır.
- Güneş kremini yüzünüze, boynunuza, kulaklarınıza ve ellerinize sürmeyi unutmayın.
- Güneşe çıkmadan önce şapka, güneş gözlüğü ve bol giysiler giyin.
- Güneşli saatlerde (10:00-16:00) dışarı çıkmaktan kaçının.
Güneş yanığına karşı korunmak için bu önlemleri alarak güneş yanığını önlemeye veya en aza indirmeye yardımcı olabilirsiniz.