Güven Ağız ve Diş Sağlığı
Ağız ve diş sağlığı, genel sağlığımızın önemli bir parçasıdır. Sağlıklı dişler ve diş etleri, yemek yememizi, konuşmamızı ve gülümsememizi sağlar. Ayrıca, ağız ve diş sağlığı, kalp hastalığı, felç ve diyabet gibi ciddi sağlık sorunlarına yol açabilir.
Güven Ağız ve Diş Sağlığı İçin Neler Yapılabilir?
- Dişlerinizi günde iki kez fırçalayın. Dişlerinizi sabah ve akşam olmak üzere günde iki kez fırçalamalısınız. Dişlerinizi fırçalarken, diş fırçanızı 45 derecelik bir açıyla tutmalı ve dişlerinizi küçük dairesel hareketlerle fırçalamalısınız.
- Diş ipi kullanın. Diş ipi, dişlerinizin arasını temizlemek için kullanılan bir araçtır. Diş ipi kullanarak, dişlerinizin arasına sıkışan yiyecek artıklarını ve plakları temizleyebilirsiniz. Diş ipi kullanırken, diş ipinizi dişlerinizin arasına nazikçe yerleştirmeli ve yukarı aşağı hareketlerle dişlerinizi temizlemelisiniz.
- Sağlıklı bir diyet yapın. Sağlıklı bir diyet, ağız ve diş sağlığınız için önemlidir. Şekerli yiyecekler ve içecekler, diş çürümesine yol açabilir. Bu nedenle, şekerli yiyecek ve içecekleri sınırlandırmalısınız. Ayrıca, meyve, sebze ve tam tahıllı gıdalar gibi sağlıklı yiyecekler tüketmelisiniz.
- Düzenli olarak diş hekimine gidin. Diş hekimine düzenli olarak gitmek, ağız ve diş sağlığınızı korumak için önemlidir. Diş hekiminiz, dişlerinizi ve diş etlerinizi kontrol edecek ve gerekli tedavileri uygulayacaktır.
Güven Ağız ve Diş Sağlığı İçin Faydalı Siteler ve Dosyalar
- Türk Diş Hekimleri Birliği
- Sağlık Bakanlığı Ağız ve Diş Sağlığı Dairesi Başkanlığı
- Diş Çürüğü Hakkında Bilgiler
- Diş Eti Hastalıkları Hakkında Bilgiler
- Ağız Kokusu Hakkında Bilgiler