Hıçkırık Nasıl Geçer? Kesin Çözüm
Hıçkırık, diyaframın istemsiz kasılmasından kaynaklanan, göğüste hissedilen ani ve tekrarlayan bir solunumdur. Hıçkırık, genellikle kısa süreli ve kendi kendine geçer. Ancak, bazı durumlarda hıçkırık birkaç gün veya hafta boyunca devam edebilir. Bu tür hıçkırıklar, ciddi bir tıbbi durumun belirtisi olabilir.
Hıçkırık Neden Olur?
Hıçkırık, diyaframın istemsiz kasılmasına neden olan birçok faktör olabilir. Bu faktörler şunlardır:
- Yemek veya içecek yerken fazla hava yutmak
- Gazlı içecekler içmek
- Aşırı alkol veya kafein tüketmek
- Aşırı yemek yemek
- Stres
- Ani duygusal değişiklikler
- Bazı ilaçlar
- Bazı tıbbi durumlar, örneğin mide fıtığı, kalp hastalığı, sinir sistemi hastalıkları, pankreas sorunları, böbrek hastalıkları ve karaciğer hastalıkları
Hıçkırığı Geçirmek İçin Evde Uygulayabileceğiniz Yöntemler
Hıçkırık, genellikle kısa süreli ve kendi kendine geçer. Ancak, hıçkırığınız birkaç gün veya hafta boyunca devam ediyorsa, aşağıdaki evde uygulayabileceğiniz yöntemleri deneyebilirsiniz:
- Derin nefes alma: Derin bir nefes alın ve 10 saniye boyunca tutun. Ardından, nefesinizi verin. Bunu birkaç kez tekrarlayın.
- Nefesinizi tutarak ıkınma: Derin bir nefes alın ve 10 saniye boyunca tutun. Ardından, nefesinizi verirken ıkınmaya çalışın. Bunu birkaç kez tekrarlayın.
- Bir bardak soğuk su için: Bir bardak soğuk su için. Suyun soğuk olması, diyaframın kasılmasını durdurmaya yardımcı olabilir.
- Bir çay kaşığı şeker yutkun: Bir çay kaşığı şekeri dilinizin üzerine koyun ve yutkun. Şeker, diyaframın kasılmasını durdurmaya yardımcı olabilir.
- Gargara yapın: Bir bardak soğuk su ile gargara yapın. Gargara yapmak, diyaframın kasılmasını durdurmaya yardımcı olabilir.
- Dilinizin ucunu tutun: Dilinizin ucunu tutun ve birkaç saniye boyunca öne doğru çekin. Bu, diyaframın kasılmasını durdurmaya yardımcı olabilir.
- Göz çukurlarına baskı yapın: İşaret ve orta parmaklarınızı göz çukurlarınıza yerleştirin ve 5 saniye boyunca hafifçe bastırın. Bu, diyaframın kasılmasını durdurmaya yardımcı olabilir.
Hıçkırığı Geçirmek İçin İlaç Tedavisi
Evde uyguladığınız yöntemler hıçkırıklarınızı geçirmediyse, doktorunuz ilaç tedavisi önerebilir. Hıçkırık tedavisinde kullanılan ilaçlar şunlardır:
- Baklofen: Kas gevşetici bir ilaçtır.
- Metoklopramid: Mideyi hareketlendiren bir ilaçtır.
- Klorpromazin: Antipsikotik bir ilaçtır.
Hıçkırık Nasıl Önlenir?
Hıçkırığı önlemek için yapabileceğiniz bazı şeyler şunlardır:
- Yemek yerken fazla hava yutmayın.
- Gazlı içecekler içmekten kaçının.
- Aşırı alkol veya kafein tüketmeyin.
- Aşırı yemek yemekten kaçının.
- Stresten kaçının veya stresle başa çıkma yöntemlerini öğrenin.
Hıçkırık Ne Zaman Tehlikelidir?
Hıçkırık, genellikle kısa süreli ve kendi kendine geçer. Ancak, bazı durumlarda hıçkırık birkaç gün veya hafta boyunca devam edebilir. Bu tür hıçkırıklar, ciddi bir tıbbi durumun belirtisi olabilir.
Hıçkırığınız aşağıdaki durumlarda tehlikeli olabilir:
- Birkaç gün veya hafta boyunca devam ediyorsa
- Ağrıya neden oluyorsa
- Yemek yemeyi veya nefes almayı zorlaştırıyorsa
- Başka semptomlarla birlikte görülüyorsa (örneğin, ateş, baş ağrısı, kilo kaybı)
Bu durumlarda, hemen bir doktora görünmeniz önemlidir.
Sonuç olarak, hıçkırık, genellikle kısa süreli ve kendi kendine geçen bir durumdur. Ancak, hıçkırığınız birkaç gün veya hafta boyunca devam ediyorsa, yukarıda bahsedilen evde uygulayabileceğiniz yöntemleri deneyebilirsiniz. Hıçkırığınız geçmezse veya başka semptomlarla birlikte görülüyorsa, hemen bir doktora görünmeniz önemlidir.