İnsülin Direnci Nedir?
İnsülin direnci, vücudun insüline karşı duyarsızlaşması ve insülinin kan şekerini düşürme etkisinin azalmasıdır. İnsülin, pankreas tarafından salgılanan bir hormondur ve vücudun hücrelerinin glikozu (şekeri) kullanmasını sağlar. İnsülin direnci olduğunda, hücreler insüline karşı daha az duyarlı hale gelir ve glikozu daha az kullanır. Bu da kan şekerinin yükselmesine ve diyabet riskini artırmasına neden olur.
İnsülin Direnci Belirtileri
İnsülin direncinin belirtileri şunlardır:
- Yorgunluk
- Halsizlik
- Kilo alma
- Bel çevresinde yağlanma
- Yüksek tansiyon
- Yüksek kolesterol
- Kan şekeri yüksekliği
- Tip 2 diyabet
İnsülin Direnci Tanısı
İnsülin direnci tanısı, kan testleri ile konulur. Kan testlerinde insülin seviyesi ve glikoz seviyesi ölçülür. İnsülin seviyesi yüksek ve glikoz seviyesi de yüksekse, insülin direnci tanısı konulur.
İnsülin Direnci Tedavisi
İnsülin direncinin tedavisi, yaşam tarzı değişiklikleri ve ilaç tedavisi olmak üzere iki şekilde yapılır.
Yaşam Tarzı Değişiklikleri
İnsülin direncinin tedavisinde en önemli adım, yaşam tarzı değişiklikleridir. Bu değişiklikler şunlardır:
- Sağlıklı beslenme: Sağlıklı beslenme, insülin direncinin tedavisinde önemli bir rol oynar. Sağlıklı bir diyet, meyve, sebze, tam tahıllar ve yağsız proteinler açısından zengin olmalıdır. Şekerli içecekler, işlenmiş gıdalar ve doymuş yağlar açısından düşük olmalıdır.
- Düzenli egzersiz: Düzenli egzersiz, insülin direncinin tedavisinde etkilidir. Egzersiz, kasların glikozu kullanmasını artırır ve insülin duyarlılığını iyileştirir. Haftada en az 150 dakika orta yoğunluklu egzersiz veya 75 dakika yüksek yoğunluklu egzersiz yapılması önerilir.
- Kilo verme: Kilo verme, insülin direncinin tedavisinde önemlidir. Fazla kilolu veya obez kişiler, kilo vererek insülin duyarlılığını iyileştirebilirler.
- Stres yönetimi: Stres, insülin direncini artırabilir. Stres yönetimi teknikleri, insülin direncinin tedavisinde yardımcı olabilir.
İlaç Tedavisi
Yaşam tarzı değişiklikleri ile insülin direnci kontrol altına alınamıyorsa, ilaç tedavisi gerekebilir. İnsülin direncinin tedavisinde kullanılan ilaçlar şunlardır:
- Metformin: Metformin, insülin duyarlılığını iyileştiren bir ilaçtır. Tip 2 diyabet tedavisinde sıklıkla kullanılır.
- Pioglitazon: Pioglitazon, insülin duyarlılığını iyileştiren bir ilaçtır. Tip 2 diyabet tedavisinde sıklıkla kullanılır.
- Rosiglitazon: Rosiglitazon, insülin duyarlılığını iyileştiren bir ilaçtır. Tip 2 diyabet tedavisinde sıklıkla kullanılır.
- Akarboz: Akarboz, glikozun sindirimini ve emilimini yavaşlatan bir ilaçtır. Tip 2 diyabet tedavisinde sıklıkla kullanılır.
- Miglitol: Miglitol, glikozun sindirimini ve emilimini yavaşlatan bir ilaçtır. Tip 2 diyabet tedavisinde sıklıkla kullanılır.
İnsülin Direnci Hakkında Faydalı Siteler
İnsülin Direnci Hakkında Faydalı Dosyalar