İshale Ne İyi Gelir? Evde Çözüm Saraçoğlu
İshal, bağırsaklardan hızlı ve sulu dışkılama durumudur. Yetişkinlerde günde üçten fazla, çocuklarda ise günde ikiden fazla sulu dışkılama ishal olarak kabul edilir. İshal, viral, bakteriyel veya paraziter enfeksiyonlar, gıda zehirlenmesi, ilaçlar, stres, kronik hastalıklar ve besin alerjileri gibi çeşitli nedenlerden kaynaklanabilir.
İshal, genellikle birkaç gün içinde kendiliğinden geçer. Ancak, ishalin şiddetli veya uzun süreli olması durumunda, sıvı kaybına ve elektrolit dengesizliğine neden olabilir. Bu nedenle, ishal durumunda bol sıvı almak ve doktorunuza başvurmak önemlidir.
İshale İyi Gelen Evde Çözümler
İshale iyi gelen evde çözümler, ishalin nedenine ve şiddetine göre değişebilir. Ancak, genel olarak ishale iyi gelen bazı evde çözümler şunlardır:
- Bol sıvı alın: İshal sırasında vücudunuzun kaybettiği sıvıları yerine koymak için bol sıvı almak önemlidir. Su, taze meyve suları, sade soda, et suyu ve tuzlu ayran gibi içecekler içebilirsiniz.
- Elektrolit takviyesi alın: İshal, vücudunuzun elektrolit dengesini bozabilir. Bu nedenle, ishal sırasında elektrolit takviyesi almak önemlidir. Eczaneden reçetesiz olarak temin edebileceğiniz elektrolit tozları veya içecekleri kullanabilirsiniz.
- İshal kesici ilaçlar kullanın: İshal, genellikle birkaç gün içinde kendiliğinden geçer. Ancak, ishal şiddetli veya uzun süreli ise doktorunuza danışarak ishal kesici ilaç kullanabilirsiniz.
- İshali tetikleyen gıdalardan kaçının: İshali tetikleyen gıdalardan kaçınmak, ishalin daha hızlı geçmesine yardımcı olabilir. Bu gıdalar, yağlı ve baharatlı yiyecekler, süt ürünleri, alkol ve kafeinli içecekler olabilir.
İbrahim Saraçoğlu’nun İshale İyi Gelen Önerileri
İbrahim Saraçoğlu, ishale iyi gelen bazı bitkisel çözümler öneriyor. Bu önerilerden bazıları şunlardır:
- Karanfil: Karanfil, ishale karşı etkili bir bitkidir. Karanfili çiğnemeden, bir-iki yudum oda sıcaklığındaki suyla yutabilirsiniz. Bu kürü günde iki kez uygulayabilirsiniz.
- Nane: Nane, bağırsak gazlarını ve kramplarını azaltmaya yardımcı olur. Nane çayı içerek veya nane yağı kullanarak ishalinizi hafifletebilirsiniz.
- Zencefil: Zencefil, ishale neden olan bakterileri öldürmeye yardımcı olur. Zencefil çayı içerek veya zencefil yağı kullanarak ishalinizi tedavi edebilirsiniz.
- Ayva yaprağı: Ayva yaprağı, ishali kesmeye yardımcı olur. Ayva yaprağı çayı içerek ishalinizi tedavi edebilirsiniz.
- Papatya çayı: Papatya çayı, bağırsak kramplarını azaltmaya yardımcı olur. Papatya çayı içerek ishalinizi hafifletebilirsiniz.
İshale İyi Gelen Besinler
İshal sırasında, bağırsaklarınızı rahatlatacak ve sıvı kaybını önleyecek besinler tüketmek önemlidir. Bu besinlerden bazıları şunlardır:
- Pirinç: Pirinç, bağırsak hareketlerini yavaşlatmaya yardımcı olur. Pirinç lapası veya pirinç suyu içerek ishalinizi hafifletebilirsiniz.
- Elma püresi: Elma püresi, bağırsaklarınızı rahatlatmaya yardımcı olur. Elma püresi tüketerek ishalinizi hafifletebilirsiniz.
- Yoğurt: Yoğurt, bağırsaklardaki yararlı bakterileri desteklemeye yardımcı olur. Yoğurt tüketerek ishalinizi hafifletebilirsiniz.
- Kayısı: Kayısı, bağırsak hareketlerini düzenlemeye yardımcı olur. Kayısı tüketerek ishalinizi hafifletebilirsiniz.
- Kuşburnu: Kuşburnu, ishali kesmeye yardımcı olur. Kuşburnu suyu içerek ishalinizi tedavi edebilirsiniz.
İshale İyi Gelmeyen Besinler
İshal sırasında, bağırsaklarınızı tahriş edecek ve ishalin daha da kötüleşmesine neden olabilecek besinlerden kaçınmak önemlidir. Bu besinlerden bazıları şunlardır:
- Yağlı ve baharatlı yiyecekler: Yağlı ve baharatlı yiyecekler, bağırsaklarınızı tahriş edebilir ve ishali daha da kötü