Kireçlenmeye Bitkisel Çözümler
Kireçlenme, eklemlerde kıkırdağın yıpranması ve bozulmasıyla ortaya çıkan bir hastalıktır. Kıkırdak, eklemlerin düzgün hareket etmesini sağlayan yumuşak ve esnek bir dokudur. Kireçlenmede kıkırdak azalır ve sertleşerek hareketi zorlaştırır. Bu da eklemlerde ağrı, şişlik ve sertlik gibi şikayetlere neden olur.
Kireçlenme, yaşlanmayla birlikte görülme olasılığı artan bir hastalıktır. Ancak, genç yaşlarda da görülebilen bir durumdur. Kireçlenmeye neden olan kesin bir faktör bilinmemekle birlikte, obezite, genetik faktörler, travma ve bazı meslekler kireçlenme riskini artırabilir.
Kireçlenmenin tedavisinde ilaç, fizik tedavi ve cerrahi gibi farklı yöntemler kullanılmaktadır. Ancak, bitkisel tedavi de kireçlenmenin belirtilerini hafifletmek ve hastalığın ilerlemesini yavaşlatmak için yardımcı olabilir.
Kireçlenmeye İyi Gelen Bitkiler
Kireçlenmeye iyi gelen birçok bitki bulunmaktadır. Bu bitkilerden bazıları şunlardır:
- Çınar yaprağı: Çınar yaprağı, kireçlenmenin neden olduğu ağrı ve iltihabı azaltmaya yardımcı olan flavonoidler ve tanenler gibi biyoaktif bileşikler içerir. Çınar yaprağı çayı yaparak veya çınar yaprağı kürleri uygulayarak kireçlenmeden kaynaklanan şikayetleri hafifletebilirsiniz.
- Zerdeçal: Zerdeçal, iltihap önleyici ve ağrı kesici özelliklere sahip olan kurkumin adlı bir bileşik içerir. Zerdeçal çayı veya zerdeçal kürleri yaparak kireçlenmenin neden olduğu ağrı ve iltihabı azaltabilirsiniz.
- Elma sirkesi: Elma sirkesi, alkali bir maddedir ve vücutta asit-baz dengesini sağlamaya yardımcı olur. Elma sirkesi, kireçlenmenin neden olduğu ağrı ve iltihabı azaltmaya yardımcı olan malik asit ve potasyum gibi biyoaktif bileşikler de içerir. Elma sirkesi kürü yaparak kireçlenmeden kaynaklanan şikayetleri hafifletebilirsiniz.
- Soya: Soya, fitoöstrojen adı verilen bitkisel hormonlar içerir. Fitoöstrojenler, kemik erimesini önlemeye ve kemik yoğunluğunu artırmaya yardımcı olabilir. Soya fasulyesi, soya sütü, soya peyniri ve soya sosu gibi soya ürünleri tüketerek kireçlenmenin neden olduğu kemik kaybını önlemeye yardımcı olabilirsiniz.
- Brokoli: Brokoli, antioksidan ve anti-inflamatuar özelliklere sahip olan sulforafan adlı bir bileşik içerir. Brokoli, kireçlenmenin neden olduğu ağrı ve iltihabı azaltmaya yardımcı olabilir. Brokoli çiğ olarak tüketebilir veya brokoli sütü yaparak tüketebilirsiniz.
- Yeşil çay: Yeşil çay, antioksidan ve iltihap önleyici özelliklere sahip olan kateşin adlı bir bileşik içerir. Yeşil çay, kireçlenmenin neden olduğu ağrı ve iltihabı azaltmaya yardımcı olabilir. Yeşil çay düzenli olarak tüketebilirsiniz.
- Aloe vera: Aloe vera, anti-inflamatuar ve ağrı kesici özelliklere sahip olan aloesin adlı bir bileşik içerir. Aloe vera, kireçlenmenin neden olduğu ağrı ve iltihabı azaltmaya yardımcı olabilir. Aloe vera jelini doğrudan ağrılı bölgeye uygulayabilirsiniz.
- Sarımsak: Sarımsak, anti-inflamatuar ve ağrı kesici özelliklere sahip olan allisin adlı bir bileşik içerir. Sarımsak, kireçlenmenin neden olduğu ağrı ve iltihabı azaltmaya yardımcı olabilir. Sarımsağı çiğ olarak tüketebilir veya sarımsak yağı yaparak tüketebilirsiniz.
Kireçlenmeye İyi Gelen Bitkisel Tedaviler
Kireçlenmeye iyi gelen bazı bitkisel tedaviler şunlardır:
Çınar Yaprağı Kürü
Malzemeler:
- 1 tutam çinar yapragi
- 1 su bardagi su
Hazırlanışı:
1 tutam çinar yapragiyi 1 su bardagi suda kaynatin. Kaynayan karanfil suyunu süzün ve günde 2-3 defa için.
Zerdeçal Kürü
Malzemeler:
- 1 çay kaşığı zerdeçal tozu
- 1 su bardagi süt
- 1 çay kaşığı bal
Hazırlanışı:
1 çay kaşığı zerdeçal tozunu 1