Kuru Öksürüğe Bitkisel Çözümler
Öksürük, solunum yollarının tahriş olması sonucunda oluşan bir reflekstir. Öksürüğün amacı, solunum yollarını temizlemek ve yabancı maddeleri dışarı atmaktır. Öksürükler, kuru veya balgamlı olabilir. Kuru öksürük, balgamsız ve tahriş edici bir öksürüktür.
Kuru öksürüğe birçok şey neden olabilir. En yaygın nedenler arasında soğuk algınlığı, grip, sinüzit, bronşit, astım ve alerjiler bulunur. Kuru öksürük, bazen de ilaçların veya tedavilerin bir yan etkisi olarak ortaya çıkabilir.
Kuru öksürük, özellikle geceleri uykuyu bozması ve boğazı tahriş etmesi nedeniyle rahatsız edici olabilir. Kuru öksürüğü hafifletmek için birçok bitkisel çözüm mevcuttur. Bu çözümler, boğazı nemlendirmeye, tahrişi azaltmaya ve öksürüğü kesmeye yardımcı olur.
Kuru öksürüğe iyi gelen bitkisel çözümler şunlardır:
- Bal: Bal, antibakteriyel ve antiseptik özelliklere sahiptir. Boğazı nemlendirerek ve tahrişi azaltarak kuru öksürüğü hafifletmeye yardımcı olur. Günde birkaç kez bir çay kaşığı bal tüketmek veya bal ile süt içmek etkilidir.
- Zencefil: Zencefil, anti-enflamatuar ve antibakteriyel özelliklere sahiptir. Boğazdaki tahrişi azaltarak ve balgam üretimini teşvik ederek kuru öksürüğü hafifletmeye yardımcı olur. Zencefil çayı veya zencefil pastili tüketmek etkilidir.
- Ihlamur: Ihlamur, boğazı nemlendirerek ve tahrişi azaltarak kuru öksürüğü hafifletmeye yardımcı olur. Ihlamur çayı içmek etkilidir.
- Kekik: Kekik, antibakteriyel ve antiseptik özelliklere sahiptir. Boğazdaki tahrişi azaltarak ve öksürüğü kesmeye yardımcı olur. Kekik çayı veya kekik şurubu tüketmek etkilidir.
- Hatmi kökü: Hatmi kökü, anti-enflamatuar ve yumuşatıcı özelliklere sahiptir. Boğazı nemlendirerek ve tahrişi azaltarak kuru öksürüğü hafifletmeye yardımcı olur. Hatmi kökü çayı içmek etkilidir.
- Meyan kökü: Meyan kökü, anti-enflamatuar ve boğaz yumuşatıcı özelliklere sahiptir. Boğazı nemlendirerek ve tahrişi azaltarak kuru öksürüğü hafifletmeye yardımcı olur. Meyan kökü çayı içmek etkilidir.
Bu bitkisel çözümleri kullanmadan önce doktorunuza danışmanız önemlidir. Özellikle hamile veya emziren kadınlar, kronik hastalığı olan kişiler veya ilaç kullanan kişiler, bitkisel çözümleri kullanmadan önce doktorlarına danışmalıdır.
Kuru öksürüğü hafifletmek için evde yapabileceğiniz başka şeyler de şunlardır:
- Bol sıvı tüketin. Sıvılar, boğazı nemlendirmeye yardımcı olur. Günde en az 8 bardak su için.
- Nemlendirici kullanın. Nemlendirici, havayı nemlendirerek boğazı nemlendirmeye yardımcı olur.
- Buhar soluyun. Buhar, boğazı nemlendirmeye ve tahrişi azaltmaya yardımcı olur. Bir tencerede kaynar suyun üzerine başınızı eğin ve bir havlu ile başınızı kapatın. 10-15 dakika buhar soluyun.
- Tuzlu su gargarası yapın. Tuzlu su gargarası, boğazı temizlemeye ve tahrişi azaltmaya yardımcı olur. Bir bardak ılık suya yarım çay kaşığı tuz ekleyin ve karıştırın. Bu karışımla 1-2 dakika gargara yapın.
Bu önlemleri aldıktan sonra kuru öksürüğünüz geçmiyorsa veya şiddetleniyorsa, doktorunuza görünün.