L Carnitine GNC Yan Etkileri
L-karnitin, vücudunuzun enerji üretmesine yardımcı olan bir amino asittir. Genellikle sporcular ve kilo vermek isteyen kişiler tarafından kullanılır. L-karnitin, genellikle güvenli kabul edilir, ancak bazı yan etkilere neden olabilir.
Yaygın Yan Etkiler
- Mide bulantısı
- Kusma
- İshal
- Karın ağrısı
- Baş ağrısı
- Yorgunluk
- Uykusuzluk
- Sinirlilik
- Kas krampları
- Cilt döküntüsü
Daha Az Yaygın Yan Etkiler
- Nöbetler
- Koma
- Ölüm
L-Karnitin Kullanırken Dikkat Edilmesi Gerekenler
- L-karnitin, tiroid hastalığı veya böbrek hastalığı olan kişiler tarafından kullanılmamalıdır.
- L-karnitin, hamile veya emziren kadınlar tarafından kullanılmamalıdır.
- L-karnitin, diğer ilaçlarla etkileşime girebilir. L-karnitin kullanmadan önce doktorunuza veya eczacınıza danışın.
L-Karnitin Doz Önerileri
- Sporcular: Günde 2-3 gram
- Kilo vermek isteyen kişiler: Günde 1-2 gram
L-Karnitin İçeren Gıdalar
- Kırmızı et
- Tavuk
- Balık
- Süt ürünleri
- Yeşil yapraklı sebzeler
- Baklagiller
L-Karnitin Hakkında Faydalı Siteler
- L-Carnitine: What It Is and What It Does
- L-Carnitine: Benefits, Side Effects, and Dosage
- L-Carnitine: A Detailed Review
L-Karnitin Hakkında Faydalı Dosyalar
- L-Carnitine: A Review of Its Role in Human Health
- L-Carnitine: A Comprehensive Review
- L-Carnitine: A Critical Review