Magnezyum Bisglisinat Yan Etkileri
Magnezyum bisglisinat, magnezyumun glisin ile birleştirilmiş bir formudur. Magnezyum, vücutta birçok önemli rol oynayan bir mineraldir. Glisin ise, proteinlerin yapı taşlarından biri olan bir amino asittir. Magnezyum bisglisinat, magnezyumun diğer formlarına göre daha iyi emilir ve daha az yan etkiye sahiptir.
Magnezyum bisglisinatın en yaygın yan etkileri şunlardır:
- Mide bulantısı
- İshal
- Kabızlık
- Baş ağrısı
- Uyku hali
- Kas zayıflığı
- Baş dönmesi
- Cilt döküntüsü
- Kaşıntı
Bu yan etkiler genellikle hafiftir ve birkaç gün içinde geçer. Ancak, daha ciddi yan etkiler de görülebilir. Bunlar şunlardır:
- Kalp ritmi bozuklukları
- Böbrek yetmezliği
- Solunum yetmezliği
- Ölüm
Bu yan etkiler çok nadirdir, ancak magnezyum bisglisinat kullanmadan önce doktorunuzla konuşmanız önemlidir.
Magnezyum Bisglisinatın Faydaları
Magnezyum bisglisinatın birçok faydası vardır. Bunlar şunlardır:
- Magnezyum eksikliğini giderir.
- Kas kramplarını önler ve tedavi eder.
- Uyku kalitesini iyileştirir.
- Stres ve kaygıyı azaltır.
- Hafızayı ve öğrenmeyi güçlendirir.
- Kalp sağlığını korur.
- Diyabet riskini azaltır.
- Osteoporozu önler ve tedavi eder.
- PMS semptomlarını hafifletir.
- Gebelikte krampları önler.
Magnezyum Bisglisinat Nasıl Kullanılır?
Magnezyum bisglisinat, genellikle günde 200-400 mg dozunda kullanılır. Ancak, dozunuz doktorunuz tarafından belirlenmelidir. Magnezyum bisglisinat, yemeklerle birlikte veya yemeklerden sonra alınmalıdır.
Magnezyum Bisglisinat Kimler Tarafından Kullanılmamalıdır?
Magnezyum bisglisinat, aşağıdaki kişiler tarafından kullanılmamalıdır:
- Böbrek yetmezliği olanlar
- Kalp yetmezliği olanlar
- Miyastenia gravis hastalığı olanlar
- Magnezyuma alerjisi olanlar
Magnezyum Bisglisinat İlaç Etkileşimleri
Magnezyum bisglisinat, aşağıdaki ilaçlarla etkileşime girebilir:
- Antibiyotikler
- Diüretikler
- Kalp ilaçları
- Tiroid ilaçları
- Kemoterapi ilaçları
Bu ilaçları kullanıyorsanız, magnezyum bisglisinat kullanmadan önce doktorunuzla konuşmalısınız.
Sonuç
Magnezyum bisglisinat, magnezyumun diğer formlarına göre daha iyi emilir ve daha az yan etkiye sahiptir. Magnezyum bisglisinatın birçok faydası vardır. Ancak, bazı kişiler tarafından kullanılmamalıdır. Magnezyum bisglisinat kullanmadan önce doktorunuzla konuşmalısınız.