Mide Bağırsak Üşütmesine Bitkisel Çözümler
Mide bağırsak üşütmesi, viral veya bakteriyel enfeksiyonlar sonucu ortaya çıkan bir sindirim sistemi rahatsızlığıdır. Bu rahatsızlığın en yaygın belirtileri arasında mide bulantısı, kusma, ishal, karın ağrısı ve kramplar yer alır. Mide bağırsak üşütmesi genellikle birkaç gün içinde kendiliğinden geçer, ancak belirtileri hafifletmek ve iyileşme sürecini hızlandırmak için bazı bitkisel çözümler uygulanabilir.
Mide bağırsak üşütmesine iyi gelen bitkisel çözümler şunlardır:
Zencefil
Zencefil, mide bulantısı, kusma ve ishale iyi gelen etkili bir bitkidir. Zencefil, midedeki kasları gevşeterek ve sindirimi kolaylaştırarak bu belirtileri hafifletmeye yardımcı olur. Zencefili çay olarak tüketmek, taze olarak çiğnemek veya toz zencefili yemeklere eklemek gibi farklı şekillerde kullanabilirsiniz.
Papatya
Papatya, sakinleştirici ve antispazmodik özelliklere sahip bir bitkidir. Bu özellikler, mide bulantısı, kusma ve karın ağrısını hafifletmeye yardımcı olabilir. Papatya çayı, mide bağırsak üşütmesi için en popüler bitkisel çözümlerden biridir.
Nane
Nane, mide bulantısı ve kusmayı hafifletmeye yardımcı olan uçucu yağlar içerir. Nane çayı, mide bağırsak üşütmesi için etkili bir tedavi olabilir.
Rezene
Rezene, gaz ve şişkinliği azaltmaya yardımcı olan bir bitkidir. Rezene çayı, mide bağırsak üşütmesi ile birlikte görülen bu belirtileri hafifletmeye yardımcı olabilir.
Keten tohumu
Keten tohumu, sindirimi destekleyen lif içerir. Keten tohumu, ishal ve kabızlık gibi sindirim sorunlarını hafifletmeye yardımcı olabilir. Keten tohumunu yoğurda veya salatalara ekleyebilirsiniz.
Sarımsak
Sarımsak, antibakteriyel ve antiviral özelliklere sahip bir bitkidir. Sarımsak, mide bağırsak üşütmesine neden olan bakterileri ve virüsleri öldürmeye yardımcı olabilir. Sarımsağı çiğ olarak tüketebilir veya sarımsak çayı yapabilirsiniz.
Bal
Bal, antibakteriyel ve antimikrobiyal özelliklere sahiptir. Bal, mide bağırsak üşütmesine neden olan bakterileri ve virüsleri öldürmeye yardımcı olabilir. Bal, ayrıca mide bulantısı ve kusmayı hafifletmeye yardımcı olabilir.
Limon
Limon, C vitamini ve antioksidanlar açısından zengin bir meyvedir. C vitamini, bağışıklık sistemini güçlendirmeye yardımcı olur. Limon suyu, mide bulantısı ve kusmayı hafifletmeye yardımcı olabilir.
Yoğurt
Yoğurt, probiyotik içerir. Probiyotikler, bağırsak sağlığını desteklemeye yardımcı olan faydalı bakterilerdir. Yoğurt, ishal ve kabızlık gibi sindirim sorunlarını hafifletmeye yardımcı olabilir.
Bu bitkisel çözümleri uygulamanın yanı sıra, mide bağırsak üşütmesi sırasında dikkat etmeniz gereken bazı noktalar vardır:
- Bol bol sıvı tüketin. İshal ve kusma nedeniyle sıvı kaybı yaşayabilirsiniz. Bu nedenle, bol bol su, meyve suyu veya tuzlu su için.
- Hafif ve kolay sindirilebilir yiyecekler tüketin. Kızartılmış, yağlı veya baharatlı yiyeceklerden kaçının.
- Dinlenmeye çalışın. Vücudunuzun iyileşmesi için dinlenmeye ihtiyacı vardır.
Mide bağırsak üşütmesi belirtileri 3 günden fazla devam ederse veya şiddetlenirse, bir doktora görünmeniz gerekir.
Mide bağırsak üşütmesi için bitkisel çözüm tarifleri
Zencefil çayı
Malzemeler:
- 1 su bardağı su
- 1 çay kaşığı zencefil
Hazırlanışı:
- Bir su bardağı suyu kaynatın.
- Kaynayan suya zencefili ekleyin ve 5 dakika daha kaynatın.
- Süzerek için.
Papatya çayı
Malzemeler:
- 1 su bardağı su
- 1 çay kaşığı papatya
Hazırlanışı:
- Bir su bardağı suyu kaynatın.
- Kaynayan suya papatyayı ekleyin ve 5 dakika dem