Mide Yanması Nedir?
Mide yanması, göğüs kafesinin altında, göğsün ortasında veya sırtta hissedilen bir yanma veya ekşime hissidir. Bu his, midede üretilen asidin yemek borusuna geri akması (reflü) nedeniyle oluşur. Reflü, yemek borusunun alt kısmındaki kapakçığın (sfinkter) düzgün çalışmaması nedeniyle ortaya çıkar. Bu kapakçık, midedeki asidin yemek borusuna geri akmasını engellemesi gerekirken, düzgün çalışmadığında asit yemek borusuna geri akar ve mide yanmasına neden olur.
Mide Yanmasının Nedenleri
Mide yanmasının en yaygın nedeni, reflüdür. Reflüyü tetikleyen faktörler şunlardır:
- Fazla kilolu veya obez olmak
- Hamilelik
- Sigara içmek
- Alkol kullanmak
- Stres
- Bazı yiyecekler ve içecekler, örneğin yağlı yiyecekler, çikolata, narenciye, domates, kafein ve alkol
- Bazı ilaçlar, örneğin aspirin, ibuprofen ve naproksen
Mide Yanması Nasıl Geçer?
Mide yanması, genellikle evde uygulanabilecek bazı basit yöntemlerle geçirilebilir. Bu yöntemler şunlardır:
- Yüksek yastıkla yatın. Yatmadan önce iki ila üç saat önce yemek yemeyi bırakın ve yatarken başınızın altına yüksek bir yastık koyun. Bu, asidin yemek borusuna geri akmasını engellemeye yardımcı olur.
- Az yağlı yiyecekler yiyin. Yağlı yiyecekler, mide asidini artırabilir ve mide yanmasına neden olabilir.
- Sigara ve alkolden kaçının. Sigara ve alkol, mide asidini artırabilir ve mide yanmasına neden olabilir.
- Stresi azaltın. Stres, mide asidini artırabilir ve mide yanmasına neden olabilir.
- Bazı yiyecekler ve içeceklerden kaçının. Reflüye neden olabilecek yiyecekler ve içeceklerden kaçının. Bu yiyecekler ve içecekler arasında yağlı yiyecekler, çikolata, narenciye, domates, kafein ve alkol bulunur.
- Reçetesiz satılan ilaçlar kullanın. Reçetesiz satılan bazı ilaçlar, mide yanmasını geçirmeye yardımcı olabilir. Bu ilaçlar arasında proton pompası inhibitörleri (PPI’lar), histamin H2 reseptör blokerleri (H2RA’lar) ve antasitler bulunur.
Evde Uygulayabileceğiniz Doğal Yöntemler
Mide yanmasını geçirmek için uygulanabilecek bazı doğal yöntemler de vardır. Bu yöntemler şunlardır:
- Karbonatlı su için. Karbonatlı su, midede asit oluşumunu nötralize etmeye yardımcı olabilir. Bir bardak suya bir çay kaşığı karbonat ilave ederek içebilirsiniz.
- Zencefil tüketin. Zencefil, anti-inflamatuar ve anti-reflü özelliklere sahiptir. Zencefil çayı içebilir veya zencefili çiğ olarak tüketebilirsiniz.
- Elma sirkesi için. Elma sirkesi, mide asidini azaltmaya yardımcı olabilir. Bir bardak suya iki çay kaşığı elma sirkesi ilave ederek içebilirsiniz.
- Meyan kökü takviyesi alın. Meyan kökü, mide asidini azaltmaya ve reflüyü önlemeye yardımcı olabilir.
- Bol su için. Bol su içmek, mideyi temizlemeye ve asit oluşumunu azaltmaya yardımcı olabilir.
Mide Yanması Şiddetliyse veya Sürekliyse Ne Yapmalı?
Mide yanması, aşağıdaki durumlarda şiddetli veya sürekliyse doktora görünmeniz gerekir:
- Mide yanması, yemek yedikten sonra birkaç saat boyunca devam ediyorsa
- Mide yanması, geceleri uykunuzdan uyandıracak kadar şiddetliyse
- Mide yanması, birlikte başka semptomlar varsa, örneğin kilo kaybı, kusma veya kanlı dışkılama
Doktorunuz, mide yanmasının nedenini belirlemek için bir dizi test yapabilir. Bu testler arasında endoskopi, radyolojik görüntüleme ve kan testleri bulunur.
Mide yanmasının nedeni, reflü değilse, doktorunuz başka bir tedavi önerebilir. Örneğin, helikobakter pilori bakterisi nedeniyle mide yanması yaşıyorsanız, doktorunuz antibiyotik tedavisi önerebilir.