Nezleye İyi Gelen Bitkisel Çözümler
Nezleye, soğuk algınlığına veya grip olarak da bilinen, üst solunum yollarının viral bir enfeksiyonudur. Burun akıntısı, hapşırma, boğaz ağrısı, baş ağrısı, kas ağrısı ve yorgunluk gibi belirtilere neden olur.
Nezleye genellikle antibiyotik gerekmez. Çoğu insan birkaç gün içinde iyileşir. Ancak, semptomları hafifletmek ve iyileşme sürecini hızlandırmak için yapabileceğiniz bazı şeyler vardır.
Bitkisel ilaçlar, nezle semptomlarını hafifletmek için etkili bir yol olabilir. Aşağıda, nezleye iyi gelen bazı bitkisel çözümler yer almaktadır.
Ihlamur
Ihlamur, nezleye iyi gelen en popüler bitkisel ilaçlardan biridir. Ihlamur, anti-enflamatuar ve anti-viral özelliklere sahiptir. Burun tıkanıklığını gidermeye, boğaz ağrısını hafifletmeye ve ateşi düşürmeye yardımcı olabilir.
Ihlamur çayı yapmak için, bir bardak sıcak suya bir çay kaşığı kurutulmuş ıhlamur ekleyin ve 10 dakika demleyin. Süzün ve içmeden önce bal ekleyin.
Zencefil
Zencefil, anti-enflamatuar ve anti-viral özelliklere sahip başka bir etkili bitkisel ilaçtır. Burun tıkanıklığını gidermeye, boğaz ağrısını hafifletmeye ve ateşi düşürmeye yardımcı olabilir.
Zencefil çayı yapmak için, bir bardak sıcak suya bir çay kaşığı rendelenmiş zencefil ekleyin ve 10 dakika demleyin. Süzün ve içmeden önce bal ekleyin.
Ekinezya
Ekinezya, bağışıklık sistemini güçlendirmeye yardımcı olan bir bitkidir. Ekinezya çayı, nezle semptomlarını hafifletmeye ve iyileşme sürecini hızlandırmaya yardımcı olabilir.
Ekinezya çayı yapmak için, bir bardak sıcak suya bir çay kaşığı kurutulmuş ekinezya ekleyin ve 10 dakika demleyin. Süzün ve içmeden önce bal ekleyin.
Bal
Bal, antibakteriyel ve anti-viral özelliklere sahiptir. Boğaz ağrısını hafifletmeye ve bağışıklık sistemini güçlendirmeye yardımcı olabilir.
Bal, doğrudan soğuk algınlığı semptomlarını hafifletmek için kullanılabilir. Bir çay kaşığı balı ağzınıza koyun ve yavaşça emin.
Bal ayrıca, ekinezya veya zencefil gibi diğer bitkisel ilaçlarla kombine edilebilir.
Limon
Limon, C vitamini açısından zengin bir meyvedir. C vitamini, bağışıklık sistemini güçlendirmeye yardımcı olur. Limon, boğaz ağrısını hafifletmeye ve ateşi düşürmeye de yardımcı olabilir.
Limonlu su yapmak için, bir bardak suya bir adet limonun suyunu sıkın ve için.
Soğan
Soğan, allisin adı verilen bir bileşik içerir. Allisin, anti-viral ve anti-bakteriyel özelliklere sahiptir. Soğan, burun tıkanıklığını gidermeye, boğaz ağrısını hafifletmeye ve ateşi düşürmeye yardımcı olabilir.
Soğan kürü yapmak için, bir adet soğanı rendeleyin ve bir bardak sıcak suya ekleyin. 10 dakika demleyin ve süzün. Bu kürü günde iki kez içebilirsiniz.
Tuzlu su
Tuzlu su, burun tıkanıklığını gidermeye yardımcı olabilir. Tuzlu su, burun içindeki mukusları inceltmeye ve atmaya yardımcı olur.
Tuzlu su hazırlamak için, bir bardak ılık suya bir çay kaşığı tuz ekleyin. İyice karıştırın ve burnunuza çekin.
Boğaz pastilleri
Boğaz pastilleri, boğaz ağrısını hafifletmeye yardımcı olabilir. Boğaz pastilleri, ağrı kesici ve anti-enflamatuar maddeler içerir.
Boğaz pastili seçerken, şekersiz ve alkolsüz olanları tercih edin.
Bol sıvı tüketin
Bol sıvı tüketmek, vücudunuzun susuz kalmamasını ve mukusları inceltmeye yardımcı olur. Su, meyve suyu, çorba ve et suyu gibi sıvılar tüketebilirsiniz.
Yatak istirahati yapın
Yatak istirahati yapmak, vücudunuzun iyileşmesine yardımcı olur. Vücudunuzun dinlenmesine ve enerjisini yenilemesine izin verin.