Nötral Sağlık
Nötral sağlık, bir kişinin fiziksel, zihinsel ve sosyal olarak iyi olma halidir. Bu, kişinin hastalıktan veya yaralanmadan arınmış olması, sağlıklı bir kiloda olması, düzenli egzersiz yapması, sağlıklı bir diyet uygulaması ve yeterli uyku alması anlamına gelir. Nötral sağlık, kişinin günlük aktivitelerini rahatlıkla yapabilmesi, işine gidebilmesi, sosyalleşebilmesi ve hayatından zevk alabilmesi için gereklidir.
Nötral sağlık, kişinin genetiği, yaşam tarzı ve çevresel faktörler gibi birçok faktör tarafından belirlenir. Genetik faktörler, kişinin hastalıklara yakalanma riskini etkileyebilir. Yaşam tarzı faktörleri, kişinin sağlıklı beslenip beslenmediği, düzenli egzersiz yapıp yapmadığı ve sigara içip içmediği gibi faktörleri içerir. Çevresel faktörler ise, kişinin yaşadığı yerin hava kalitesi, su kalitesi ve gıda güvenliği gibi faktörleri içerir.
Nötral sağlık, kişinin yaşam kalitesini önemli ölçüde etkiler. Sağlıklı bir kişi, günlük aktivitelerini rahatlıkla yapabilir, işine gidebilir, sosyalleşebilir ve hayatından zevk alabilir. Hasta veya yaralı bir kişi ise, günlük aktivitelerini yapmakta zorluk çekebilir, işine gidemeyebilir, sosyalleşemeyebilir ve hayatından zevk alamayabilir.
Nötral sağlığı korumak için, sağlıklı bir yaşam tarzı benimsemek gerekir. Sağlıklı bir yaşam tarzı, sağlıklı beslenmek, düzenli egzersiz yapmak, sigara içmemek ve yeterli uyku almak anlamına gelir. Sağlıklı bir yaşam tarzı benimseyerek, hastalıklara yakalanma riskini azaltabilir, sağlıklı bir kiloda kalabilir ve günlük aktivitelerinizi rahatlıkla yapabilirsiniz.
Nötral Sağlık ile İlgili Faydalı Siteler ve Dosyalar
- Sağlık Bakanlığı
- Dünya Sağlık Örgütü
- Amerikan Kalp Derneği
- Amerikan Kanser Derneği
- Amerikan Diyabet Derneği
- Nötral Sağlık Rehberi
- Nötral Sağlık İçin İpuçları
- Nötral Sağlık İçin Egzersizler
- Nötral Sağlık İçin Beslenme
- Nötral Sağlık İçin Uyku