Objektif ve Subjektif Sağlık
Sağlık, Dünya Sağlık Örgütü (WHO) tarafından “tam bir fiziksel, zihinsel ve sosyal iyilik hali” olarak tanımlanır. Bu tanım, sağlığın sadece hastalık veya sakatlığın olmaması değil, aynı zamanda kişinin fiziksel, zihinsel ve sosyal olarak iyi olma halini de içerdiğini vurgulamaktadır.
Sağlık, objektif ve subjektif olmak üzere iki şekilde değerlendirilebilir. Objektif sağlık, kişinin fiziksel ve zihinsel durumunun tıbbi olarak ölçülebilen göstergelerine dayanır. Bu göstergeler arasında kan basıncı, kolesterol seviyesi, kalp atış hızı, solunum hızı, vücut sıcaklığı, boy ve kilo gibi ölçümler yer alır. Subjektif sağlık ise, kişinin kendi sağlık durumuna ilişkin algısına dayanır. Bu algı, kişinin fiziksel ve zihinsel olarak ne kadar iyi hissettiği, günlük aktivitelerini ne kadar kolaylıkla yerine getirebildiği ve genel olarak yaşam kalitesinin ne kadar yüksek olduğu gibi faktörlere bağlıdır.
Objektif ve subjektif sağlık arasında her zaman bir uyum olmayabilir. Örneğin, objektif olarak sağlıklı olan bir kişi, kendini hasta veya yorgun hissedebilir. Tersine, objektif olarak hasta olan bir kişi, kendini iyi hissedebilir ve günlük aktivitelerini sorunsuz bir şekilde yerine getirebilir.
Objektif ve subjektif sağlık, kişinin genel sağlığının değerlendirilmesinde önemli rol oynar. Objektif sağlık, kişinin fiziksel ve zihinsel durumunun tıbbi olarak ölçülebilen göstergelerine dayanarak, kişinin sağlık risklerini ve hastalık olasılığını belirlemede kullanılır. Subjektif sağlık ise, kişinin kendi sağlık durumuna ilişkin algısına dayanarak, kişinin yaşam kalitesini ve genel olarak sağlık durumunu değerlendirmede kullanılır.
Objektif Sağlık Ölçümleri
Objektif sağlık ölçümleri, kişinin fiziksel ve zihinsel durumunun tıbbi olarak ölçülebilen göstergelerine dayanır. Bu göstergeler arasında şunlar yer alır:
- Kan basıncı
- Kolesterol seviyesi
- Kalp atış hızı
- Solunum hızı
- Vücut sıcaklığı
- Boy ve kilo
- Görme ve işitme keskinliği
- Refleksler
- Kas gücü ve esnekliği
- Denge ve koordinasyon
- Hafıza ve bilişsel işlevler
- Ruhsal durum
Objektif sağlık ölçümleri, doktorlar tarafından kişinin sağlık durumunu değerlendirmek ve hastalık teşhisi koymak için kullanılır. Ayrıca, bu ölçümler kişinin sağlık risklerini ve hastalık olasılığını belirlemede de kullanılır.
Subjektif Sağlık Ölçümleri
Subjektif sağlık ölçümleri, kişinin kendi sağlık durumuna ilişkin algısına dayanır. Bu algı, kişinin fiziksel ve zihinsel olarak ne kadar iyi hissettiği, günlük aktivitelerini ne kadar kolaylıkla yerine getirebildiği ve genel olarak yaşam kalitesinin ne kadar yüksek olduğu gibi faktörlere bağlıdır.
Subjektif sağlık ölçümleri, genellikle anketler veya ölçekler kullanılarak yapılır. Bu anketler veya ölçekler, kişinin fiziksel ve zihinsel sağlık durumuna ilişkin sorular içerir. Kişi, bu soruları kendi sağlık durumuna göre yanıtlar ve böylece subjektif sağlık durumu değerlendirilir.
Subjektif sağlık ölçümleri, doktorlar tarafından kişinin genel sağlığını değerlendirmek ve tedavi planı oluşturmak için kullanılır. Ayrıca, bu ölçümler kişinin yaşam kalitesini ve genel olarak sağlık durumunu izlemek için de kullanılır.
Objektif ve Subjektif Sağlık Arasındaki İlişki
Objektif ve subjektif sağlık arasında her zaman bir uyum olmayabilir. Örneğin, objektif olarak sağlıklı olan bir kişi, kendini hasta veya yorgun hissedebilir. Tersine, objektif olarak hasta olan bir kişi, kendini iyi hissedebilir ve günlük aktivitelerini sorunsuz bir şekilde yerine getirebilir.
Objektif ve subjektif sağlık arasındaki ilişki, kişinin yaşına, cinsiyetine, eğitim düzeyine, sosyoekonomik durumuna ve kültürel geçmişine bağlı olarak değişebilir. Örneğin, yaşlı kişiler genç kişilere göre daha fazla sağlık problemi yaşayabilirler, ancak kendilerini daha sağlıklı hissedebilirler. Kadınlar erkeklere göre daha fazla sağlık problemi yaşayabilirler, ancak kendilerini daha sağlıklı hissedebilirler. Eğitim düzeyi yüksek olan kişiler eğitim düzeyi düşük olan kişilere göre daha sağlıklı olabilirler, ancak kendilerini daha hasta hissedebilirler. Sosyoekonomik durumu iyi olan kişiler sosyoekonomik durumu kötü olan kişilere göre daha sağlıklı olabilirler, ancak kendilerini daha hasta hissedebilirler. Kültürel geçmişi farklı olan kişiler farklı sağlık inançlarına ve uygulamalarına sahip olabilirler ve bu da sağlık durumlarını farklı şekilde etkileyebilir.
Objektif ve Subjektif Sağlığın Önemi
Objektif ve subjektif sağlık, kişinin genel sağlığının değerlendirilmesinde önemli rol oynar. Objektif sağlık, kişinin fiziksel ve zihinsel durumunun tıbbi olarak ölçülebilen göstergelerine dayanarak, kişinin sağlık risklerini ve hastalık olasılığını belirlemede kullanılır. Subjektif sağlık ise, kişinin kendi sağlık durumuna ilişkin algısına dayanarak, kişinin yaşam kalitesini ve genel olarak sağlık durumunu değerlendirmede kullanılır.
Objektif ve subjektif sağlık, kişinin sağlık durumunu izlemek ve tedavi planı oluşturmak için kullanılır. Ayrıca, bu ölçümler kişinin sağlık risklerini ve hastalık olasılığını belirlemede de kullanılır.
Objektif ve Subjektif Sağlığı İyileştirmek İçin Neler Yapılabilir?
Objektif ve subjektif sağlığı iyileştirmek için yapılabilecek birçok şey vardır. Bunlardan bazıları şunlardır:
- Sağlıklı bir diyet yapmak
- Düzenli egzersiz yapmak
- Yeterli uyku almak
- Stresten uzak durmak
- Sigara ve alkolden uzak durmak
- Düzenli sağlık kontrolleri yaptırmak
Bu önlemler, kişinin fiziksel ve zihinsel sağlığını iyileştirerek, genel sağlık durumunu iyileştirmeye yardımcı olur.
Faydalı Siteler ve Dosyalar
- Dünya Sağlık Örgütü (WHO): https://www.who.int/
- Sağlık Bakanlığı: https://www.saglik.gov.tr/
- Türk Tabipler Birliği (TTB): https://www.ttb.org.tr/
- Türk Psikologlar Derneği (TPD): https://www.tpd.org.tr/
- Türk Hemşireler Derneği (THD): https://www.thd.org.tr/
- Sağlıklı Yaşam Rehberi: https://www.saglikliyasamrehberi.gov.tr/
- Sağlıklı Beslenme Rehberi: https://www.sagliklibilgi.com/beslenme-rehberi/
- Düzenli Egzersiz Rehberi: https://www.sagliklibilgi.com/egzersiz-rehberi/
- Yeterli Uyku Rehberi: https://www.sagliklibilgi.com/uyku-rehberi/
- Stresten Uzak Durma Rehberi: https://www.sagliklibilgi.com/stres-rehberi/
- Sigara ve Alkolden Uzak Durma Rehberi: https://www.sagliklibilgi.com/sigara-ve-alkolden-uzak-durma-rehberi/
- Düzenli Sağlık Kontrolleri Yaptırma Rehberi: https://www.sagliklibilgi.com/duzenli-saglik-kontrolleri-yaptirma-rehberi/