Öksürüğe Evde Doğal Çözüm
Öksürük, solunum yollarının tahriş olmasına veya enfeksiyona bağlı olarak ortaya çıkan bir reflekstir. Boğaz, bronşlar veya akciğerler gibi solunum yollarında bir yabancı cisim, mukus veya iltihaplanma olduğunda, öksürük refleksi devreye girer. Öksürük, solunum yollarını temizlemeye ve tahrişi azaltmaya yardımcı olur.
Öksürük, akut veya kronik olabilir. Akut öksürük, genellikle birkaç hafta içinde kendiliğinden geçer. Kronik öksürük ise, iki haftadan uzun süren öksürük olarak tanımlanır.
Öksürük, çeşitli nedenlerle ortaya çıkabilir. En yaygın nedenler arasında soğuk algınlığı, grip, sinüzit, farenjit, bronşit, zatürre, astım, KOAH ve alerjiler yer alır.
Evde Öksürüğe İyi Gelen Doğal Yöntemler
Öksürük, genellikle evde uygulanabilecek doğal yöntemlerle tedavi edilebilir. Bu yöntemler, öksürüğün nedenine göre değişebilir.
Bol Sıvı Tüketmek
Bol sıvı tüketmek, öksürüğü hafifletmeye yardımcı olur. Sıvı, mukusun incelmesine ve öksürükle atılmasına yardımcı olur. Su, meyve suyu, çorba ve et suyu gibi sıvıları bol miktarda tüketebilirsiniz.
Bal Yemek
Bal, antibakteriyel ve antienflamatuar özelliklere sahiptir. Bu özellikleri sayesinde öksürüğü hafifletmeye yardımcı olur. Bir çorba kaşığı balı, sıcak suyun içerisine karıştırarak tüketebilirsiniz.
Adaçayı Çayı İçmek
Adaçayı çayı, antibakteriyel ve antienflamatuar özelliklere sahiptir. Bu özellikleri sayesinde öksürüğü hafifletmeye yardımcı olur. Bir fincan suya, bir tatlı kaşığı adaçayı yaprağı ekleyin ve 5-10 dakika demleyin. Demlenen çayı süzün ve sıcak olarak için.
Zencefil Çayı İçmek
Zencefil, antienflamatuar ve balgam söktürücü özelliklere sahiptir. Bu özellikleri sayesinde öksürüğü hafifletmeye yardımcı olur. Bir fincan suya, bir tatlı kaşığı zencefil rendesi ekleyin ve 5-10 dakika demleyin. Demlenen çayı süzün ve sıcak olarak için.
Limonlu Su İçmek
Limon, C vitamini bakımından zengindir. C vitamini, bağışıklık sistemini güçlendirmeye yardımcı olur. Limonlu su, öksürüğü hafifletmeye ve iyileşme sürecini hızlandırmaya yardımcı olabilir. Bir bardak suya, yarım limonun suyunu sıkın ve karıştırın. Gün içerisinde birkaç kez limonlu su içebilirsiniz.
Soğan Suyu İçmek
Soğan, antibakteriyel ve antienflamatuar özelliklere sahiptir. Bu özellikleri sayesinde öksürüğü hafifletmeye yardımcı olur. Bir soğanı dilimleyin ve bir bardak suya ekleyin. Soğanlar yumuşayana kadar kaynatın. Soğanları süzün ve suyunu sıcak olarak için.
Sarımsak Yemek
Sarımsak, antibakteriyel ve antienflamatuar özelliklere sahiptir. Bu özellikleri sayesinde öksürüğü hafifletmeye yardımcı olur. Bir diş sarımsağı ezin ve bir çay kaşığı bal ile karıştırın. Gün içerisinde birkaç kez bu karışımdan yiyebilirsiniz.
Boğaz Pastili Emmek
Boğaz pastilleri, boğazı yumuşatmaya ve tahrişi azaltmaya yardımcı olur. Boğaz pastili emmek, öksürüğün şiddetini azaltmaya yardımcı olabilir.
Buhar Solumak
Buhar solumak, mukusun incelmesine ve öksürükle atılmasına yardımcı olur. Bir tencerede sıcak su kaynatın ve buharı soluyun. Buhar solumak için, bir havluya sarılı bir başlıkla tencerenin üzerine eğilebilirsiniz.
Nemlendirmek
Havayı nemlendirmek, mukusun incelmesine ve öksürükle atılmasına yardımcı olur. Odanızı bir hava nemlendirici ile nemlendirebilir veya bir tencerede kaynayan suyun üzerine bir havlu atarak buhar oluşturabilirsiniz.
Diğer Yöntemler
Evde öksürüğe iyi gelen diğer yöntemler şunlardır:
- Yeterince din