Polikistik Over Sendromu (PKOS), kadınlarda en sık görülen hormon bozukluklarından biridir. Yumurtalıklarda ve vücudun diğer bölgelerinde androjen adı verilen erkeklik hormonlarının aşırı üretimi ile karakterizedir. PKOS, adet düzensizliklerine, kısırlığa, saç dökülmesine, sivilceye, kilo almaya ve diyabete yol açabilir.
Polikistik Over Sendromu’nun Sebepleri
PKOS’un kesin nedeni bilinmemekle birlikte, genetik faktörler, çevresel faktörler ve hormonal dengesizlikler gibi birçok faktörün rol oynadığı düşünülmektedir.
Polikistik Over Sendromu’nun Belirtileri
PKOS’un en yaygın belirtileri şunlardır:
- Adet düzensizlikleri (adet gecikmesi, düzensiz adet kanaması veya hiç adet olmaması)
- Kısırlık
- Saç dökülmesi
- Sivilce
- Kilo alma
- İnsülin direnci
- Diyabet
Polikistik Over Sendromu’nun Tedavisi
PKOS’un tedavisi, belirtilerin şiddetine ve hastanın bireysel ihtiyaçlarına göre değişir.
İlaç Tedavisi
PKOS’un tedavisinde en yaygın kullanılan ilaçlardan bazıları şunlardır:
- Doğum kontrol hapları: Adet düzensizliklerini, aşırı tüylenmeyi ve sivilceyi kontrol etmeye yardımcı olur.
- İnsülin direncini azaltmak için kullanılan ilaçlar: Diyabet riskini azaltmaya yardımcı olur.
- Kısırlığı tedavi etmek için kullanılan ilaçlar: Yumurtalıkların yumurtlamasını uyarmaya yardımcı olur.
Bitkisel Tedavi
PKOS’un tedavisinde bitkisel tedaviler de kullanılabilir. Ancak, bitkisel tedavilerin etkinliği konusunda bilimsel kanıtlar sınırlıdır.
Polikistik Over Sendromu’nda Kullanılan Bitkisel Tedaviler
Maydanoz
Maydanozda bulunan apigenin adı verilen bir bileşik, androjenlerin üretimini azaltmaya yardımcı olabilir. Maydanoz çayı veya maydanoz suyu, PKOS’un tedavisinde kullanılan yaygın bir bitkisel tedavidir.
Karahindiba
Karahindibada bulunan inulin adı verilen bir bileşik, insülin direncini azaltmaya yardımcı olabilir. Karahindiba çayı veya karahindiba tozu, PKOS’un tedavisinde kullanılan başka bir bitkisel tedavidir.
Yeşil çay
Yeşil çay, antioksidanlar açısından zengin bir içecektir. Antioksidanlar, androjenlerin üretimini azaltmaya ve insülin direncini iyileştirmeye yardımcı olabilir.
Biberiye
Biberiye, androjenlerin üretimini azaltmaya yardımcı olabilecek fitoöstrojen adı verilen bileşikler içerir. Biberiye çayı veya biberiye yağı, PKOS’un tedavisinde kullanılan başka bir bitkisel tedavidir.
Kuşkonmaz
Kuşkonmaz, folat açısından zengin bir besindir. Folat, insülin direncini azaltmaya yardımcı olabilir. Kuşkonmaz salatası veya kuşkonmaz çorbası, PKOS’un tedavisinde kullanılan başka bir bitkisel tedavidir.
Polikistik Over Sendromu’nda Bitkisel Tedavi Nasıl Kullanılır?
Bitkisel tedavileri kullanmadan önce mutlaka bir doktora danışmanız önemlidir. Doktorunuz, sizin için en uygun bitkisel tedaviyi belirlemenize yardımcı olabilir.
Bitkisel tedavileri kullanırken, yan etkileri önlemek için doz talimatlarını dikkatlice takip etmeniz önemlidir.
Polikistik Over Sendromu’nda Diyet ve Yaşam Tarzı Değişiklikleri
Diyet ve yaşam tarzı değişiklikleri, PKOS’un tedavisinde önemli bir rol oynayabilir.
Diyet Değişiklikleri
PKOS’lu kadınlar, düşük glisemik indeksli bir diyet uygulamaya çalışmalıdır. Düşük glisemik indeksli diyetler, insülin direncini azaltmaya yardımcı olabilir.
PKOS’lu kadınlar, aşağıdaki besinleri bol miktarda tüketmelidir:
- Tam tahıllar
- Sebzeler
- Meyveler
- Yağsız proteinler
PKOS’lu kadınlar, aşağıdaki besinlerden kaçınmalıdır:
- İşlenmiş gıdalar
- Şekerli içecekler
- Doymuş ve trans yağlar
Yaşam Tarzı Değişiklikleri
PKOS’lu kadınlar, düzenli egzersiz yapmayı da hedeflemelidir. Egzersiz, insülin direncini azaltmaya