Portakallı Yeşil Zeytin

Portakallı Yeşil Zeytin: Lezzetli ve Sağlıklı Bir Atıştırmalık

Portakallı yeşil zeytin, zeytinin portakal kabuğu rendesi ve diğer baharatlarla marine edilmesiyle yapılan bir mezedir. Genellikle kokteyl partilerinde, meze sofralarında ve salatalarda servis edilir. Portakallı yeşil zeytin, lezzetli ve sağlıklı bir atıştırmalıktır.

Portakallı Yeşil Zeytinin Faydaları

Portakallı yeşil zeytin, birçok sağlık yararı içeren besleyici bir yiyecektir. Zeytin, sağlıklı yağlar, antioksidanlar ve lif bakımından zengindir. Portakallı yeşil zeytinin faydaları şunlardır:

  • Kalp sağlığını korur: Zeytin, kalp sağlığı için faydalı olan sağlıklı yağlar içerir. Bu yağlar, kolesterol seviyelerini düşürmeye ve kalp hastalığı riskini azaltmaya yardımcı olabilir.
  • Kanser riskini azaltır: Zeytin, antioksidanlar bakımından zengindir. Antioksidanlar, hücreleri hasardan koruyarak kanser riskini azaltmaya yardımcı olabilir.
  • Sindirimi iyileştirir: Zeytin, lif bakımından zengindir. Lif, sindirimi iyileştirmeye ve kabızlığı önlemeye yardımcı olabilir.
  • Bağışıklık sistemini güçlendirir: Zeytin, C vitamini ve diğer antioksidanlar bakımından zengindir. Bu besinler, bağışıklık sistemini güçlendirmeye ve enfeksiyonlarla savaşmaya yardımcı olabilir.
  • Cildi güzelleştirir: Zeytin, E vitamini ve diğer antioksidanlar bakımından zengindir. Bu besinler, cildi güzelleştirmeye ve yaşlanmayı önlemeye yardımcı olabilir.

Portakallı Yeşil Zeytin Nasıl Yapılır?

Portakallı yeşil zeytin yapmak için aşağıdaki malzemelere ihtiyacınız olacak:

  • 1 su bardağı yeşil zeytin
  • 1 portakalın kabuğu rendesi
  • 1 yemek kaşığı zeytinyağı
  • 1 çay kaşığı tuz
  • 1/2 çay kaşığı karabiber

Yapılışı:

  1. Zeytinleri yıkayın ve çekirdeklerini çıkarın.
  2. Zeytinleri bir kaseye alın ve üzerine portakal kabuğu rendesi, zeytinyağı, tuz ve karabiberi ekleyin.
  3. Zeytinleri iyice karıştırın ve üzerini streç filmle kapatın.
  4. Zeytinleri buzdolabında en az 2 saat marine edin.
  5. Marine edilen zeytinleri servis tabağına alın ve servis yapın.

Portakallı Yeşil Zeytinle İlgili Faydalı Siteler ve Dosyalar

Yayımlandı

kategorisi