Sağlık Anksiyetesi Ekşi

Sağlık Anksiyetesi: Bilinmeyen Korkunun Psikolojik Etkileri

Sağlık anksiyetesi, kişinin sağlık durumu hakkında aşırı endişe duyması ve sürekli olarak hastalık belirtileri aramasıyla karakterize bir ruhsal bozukluktur. Bu kaygı, kişinin günlük yaşamını ve işlevselliğini olumsuz yönde etkileyebilir. Sağlık anksiyetesi, hipokondri olarak da bilinir.

Sağlık Anksiyetesinin Belirtileri

Sürekli olarak hastalık belirtileri arama
Küçük sağlık sorunlarını bile abartma
Hastalıklarla ilgili sürekli araştırma yapma
Doktorlara sık sık gitme ve tıbbi test yaptırma
Hastalıklarla ilgili haberlerden ve hikayelerden kaçınma
Hastalıklarla ilgili konuşmalardan rahatsız olma
Hastalıklarla ilgili düşüncelerden dolayı uyku sorunları yaşama
Hastalıklarla ilgili düşüncelerden dolayı iştah sorunları yaşama
Hastalıklarla ilgili düşüncelerden dolayı sosyal aktivitelerden kaçınma

Sağlık Anksiyetesinin Nedenleri

Sağlık anksiyetesinin kesin nedeni bilinmemekle birlikte, genetik, çevresel ve psikolojik faktörlerin rol oynadığı düşünülmektedir.

Genetik Faktörler: Sağlık anksiyetesi olan kişilerin yakın akrabalarında da bu bozukluğun görülme olasılığı daha yüksektir. Bu, genetik faktörlerin sağlık anksiyetesinin gelişiminde rol oynayabileceğini düşündürmektedir.
Çevresel Faktörler: Çocukluk döneminde yaşanan travmatik olaylar, sağlık anksiyetesinin gelişiminde rol oynayabilir. Örneğin, çocukluk döneminde hastalıklarla ilgili olumsuz deneyimler yaşayan kişilerde sağlık anksiyetesi gelişme riski daha yüksektir.
Psikolojik Faktörler: Sağlık anksiyetesi olan kişilerde genellikle kaygı, depresyon ve obsesif-kompulsif bozukluk gibi diğer ruhsal bozukluklar da görülür. Bu, psikolojik faktörlerin sağlık anksiyetesinin gelişiminde rol oynayabileceğini düşündürmektedir.

Sağlık Anksiyetesinin Tedavisi

Sağlık anksiyetesinin tedavisinde ilaç tedavisi ve psikoterapi kullanılır.

İlaç Tedavisi: Sağlık anksiyetesinin tedavisinde kullanılan ilaçlar arasında antidepresanlar ve anksiyolitikler bulunur. Antidepresanlar, kaygı ve depresyon belirtilerini azaltmaya yardımcı olurken, anksiyolitikler ise kaygıyı gidermeye yardımcı olur.
Psikoterapi: Sağlık anksiyetesinin tedavisinde kullanılan psikoterapi yöntemleri arasında bilişsel davranışçı terapi (BDT) ve maruz kalma terapisi bulunur. BDT, kişinin sağlık anksiyetesine ilişkin olumsuz düşüncelerini ve davranışlarını değiştirmesine yardımcı olurken, maruz kalma terapisi ise kişinin korktuğu durumlara kademeli olarak maruz kalmasını sağlayarak kaygısını azaltmaya yardımcı olur.

Sağlık Anksiyetesi ile Başa Çıkma İpuçları

Sağlık anksiyetenizin farkında olun ve bunu kabul edin.
Sağlık anksiyetenizin günlük yaşamınıza ve işlevselliğinize olan olumsuz etkilerini belirleyin.
Sağlık anksiyetenizi yönetmek için bir plan yapın.
Sağlık anksiyetenizi yönetmek için sağlıklı başa çıkma mekanizmaları geliştirin.
Sağlık anksiyetenizle ilgili olarak bir ruh sağlığı uzmanından yardım alın.

Faydalı Siteler ve Dosyalar