Sağlık Bakanlığı Ek Gıda Listesi
Ek gıdalar, bebeklerin 6 aylık olduktan sonra anne sütü veya mama ile birlikte tüketmeye başladıkları besinlerdir. Ek gıdalar, bebeklerin büyüme ve gelişmeleri için gerekli olan vitamin, mineral ve diğer besin öğelerini sağlar.
Sağlık Bakanlığı, bebeklerin sağlıklı bir şekilde büyümeleri ve gelişmeleri için tüketmeleri gereken ek gıdaları belirlemiştir. Sağlık Bakanlığı ek gıda listesi, bebeklerin yaşlarına göre farklılık göstermektedir.
6-8 Aylık Bebekler İçin Ek Gıda Listesi
- Meyve püresi
- Sebze püresi
- Tahıllı gıdalar (pirinç lapası, yulaf lapası, irmik lapası)
- Yoğurt
- Peynir
- Yumurta sarısı
- Tavuk eti
- Balık eti
- Kırmızı et
9-11 Aylık Bebekler İçin Ek Gıda Listesi
- Meyve parçaları
- Sebze parçaları
- Tahıllı gıdalar (pirinç pilavı, yulaf ezmesi, irmik helvası)
- Yoğurt
- Peynir
- Yumurta
- Tavuk eti
- Balık eti
- Kırmızı et
- Kuru baklagiller (mercimek, nohut, fasulye)
12-24 Aylık Bebekler İçin Ek Gıda Listesi
- Meyve
- Sebze
- Tahıllı gıdalar (ekmek, makarna, erişte)
- Yoğurt
- Peynir
- Yumurta
- Tavuk eti
- Balık eti
- Kırmızı et
- Kuru baklagiller (mercimek, nohut, fasulye)
- Süt ve süt ürünleri
- Et ve et ürünleri
- Balık ve balık ürünleri
- Yumurta
- Sebzeler
- Meyveler
- Tahıllar
- Kuru baklagiller
- Yağlar
Ek Gıdaların Bebekler İçin Önemi
Ek gıdalar, bebeklerin büyüme ve gelişmeleri için gerekli olan vitamin, mineral ve diğer besin öğelerini sağlar. Ek gıdalar ayrıca, bebeklerin bağışıklık sistemlerinin güçlenmesine yardımcı olur ve hastalıklara karşı korur.
Ek Gıdaların Verilmesi Sırasında Dikkat Edilmesi Gerekenler
- Ek gıdalar, bebeğin 6 aylık olduktan sonra verilmeye başlanmalıdır.
- Ek gıdalar, bebeğe yavaş yavaş ve azar azar verilmelidir.
- Ek gıdalar, bebeğin alerji yapıp yapmadığı kontrol edilerek verilmelidir.
- Ek gıdalar, bebeğe temiz ve hijyenik bir ortamda verilmelidir.
- Ek gıdalar, bebeğe uygun sıcaklıkta verilmelidir.
- Ek gıdalar, bebeğe zorla verilmemelidir.
Ek Gıdalarla İlgili Faydalı Siteler ve Dosyalar
- Sağlık Bakanlığı Ek Gıda Listesi: https://www.saglik.gov.tr/TR,14107/ek-gida-listesi.html
- Türk Pediatri Derneği Ek Gıda Rehberi: https://www.tpd.org.tr/ek-gida-rehberi/
- Dünya Sağlık Örgütü Ek Gıda Rehberi: https://www.who.int/nutrition/publications/infantfeeding/complementary_feeding/en/
- Ek Gıdalarla İlgili Sorular ve Cevaplar: https://www.bebek.com/ek-gidalarla-ilgili-sorular-ve-cevaplar/