Sağlık Bilgisi Test Soruları

Sağlık Bilgisi Test Soruları

Sağlık bilgisi, sağlıklı bir yaşam tarzı sürdürmek ve hastalıklardan korunmak için gerekli olan bilgileri kapsar. Bu bilgiler, beslenme, egzersiz, uyku, stres yönetimi ve hijyen gibi konuları içerir. Sağlık bilgisi test soruları, bu konulardaki bilginizi ölçmek ve sağlıklı bir yaşam tarzı sürdürmeniz için gerekli olan bilgileri edinmenize yardımcı olmak için tasarlanmıştır.

1. Beslenme ile ilgili olarak aşağıdakilerden hangisi doğrudur?

A) Şekerli içecekler ve işlenmiş gıdalar sağlıklı bir diyetin parçasıdır.
B) Meyve ve sebzeler sağlıklı bir diyetin önemli bir parçasıdır.
C) Kırmızı et ve işlenmiş etler sağlıklı bir diyetin parçasıdır.
D) Tam tahıllı gıdalar sağlıklı bir diyetin parçasıdır.

2. Egzersiz ile ilgili olarak aşağıdakilerden hangisi doğrudur?

A) Haftada en az 150 dakika orta yoğunluklu egzersiz yapmak sağlıklı bir yaşam tarzı için yeterlidir.
B) Haftada en az 75 dakika yüksek yoğunluklu egzersiz yapmak sağlıklı bir yaşam tarzı için yeterlidir.
C) Egzersiz yapmak kilo vermeye yardımcı olmaz.
D) Egzersiz yapmak ruh sağlığına olumlu etkilerde bulunmaz.

3. Uyku ile ilgili olarak aşağıdakilerden hangisi doğrudur?

A) Yetişkinlerin her gece en az 8 saat uyuması gerekir.
B) Çocukların her gece en az 10 saat uyuması gerekir.
C) Uyku eksikliği sağlık sorunlarına yol açmaz.
D) Uyku eksikliği öğrenme ve hafıza sorunlarına yol açabilir.

4. Stres yönetimi ile ilgili olarak aşağıdakilerden hangisi doğrudur?

A) Stres sağlıklı bir yaşam tarzının parçasıdır.
B) Stres yönetimi teknikleri öğrenmek stresi azaltmaya yardımcı olmaz.
C) Stres yönetimi teknikleri öğrenmek ruh sağlığına olumlu etkilerde bulunur.
D) Stres yönetimi teknikleri öğrenmek fiziksel sağlığa olumlu etkilerde bulunur.

5. Hijyen ile ilgili olarak aşağıdakilerden hangisi doğrudur?

A) Elleri sık sık yıkamak hastalıklardan korunmaya yardımcı olmaz.
B) Dişleri günde en az iki kez fırçalamak diş çürümesini önlemeye yardımcı olmaz.
C) Duş almak veya banyo yapmak hastalıklardan korunmaya yardımcı olmaz.
D) Çamaşırları düzenli olarak yıkamak hastalıklardan korunmaya yardımcı olur.

Faydalı Siteler ve İlgili Dosyalar