Sağlık: Tanımı, Önemi ve Korunması
Sağlık, bir canlının fiziksel, ruhsal ve sosyal açıdan tam bir iyilik hali olmasıdır. Dünya Sağlık Örgütü (WHO), sağlığı “tam bir fiziksel, ruhsal ve sosyal iyilik hali olma durumu” olarak tanımlamaktadır. Sağlık, yalnızca hastalık veya sakatlığın olmaması anlamına gelmez, aynı zamanda fiziksel, ruhsal ve sosyal olarak iyi olma halini de içerir.
Sağlık, yaşamın en önemli unsurlarından biridir. Sağlıklı bir insan, günlük aktivitelerini kolaylıkla yerine getirebilir, işini yapabilir, ailesine ve toplumuna katkıda bulunabilir. Sağlıklı bir insan, mutlu ve üretken bir yaşam sürer.
Sağlığın korunması, her bireyin ve toplumun ortak sorumluluğudur. Sağlığımızı korumak için yapabileceğimiz birçok şey vardır. Bunlardan bazıları şunlardır:
- Düzenli egzersiz yapmak
- Sağlıklı beslenmek
- Yeterince uyumak
- Stresten uzak durmak
- Düzenli sağlık kontrolleri yaptırmak
Sağlığımızı korumak için yapacağımız bu basit adımlar, sağlıklı ve uzun bir yaşam sürmemizi sağlayacaktır.
Sağlıklı Yaşam İçin Faydalı Siteler ve Dosyalar
- Sağlık Bakanlığı: https://www.saglik.gov.tr/
- Dünya Sağlık Örgütü: https://www.who.int/
- Türk Tabipler Birliği: https://www.ttb.org.tr/
- Sağlıklı Yaşam Rehberi: https://www.saglikliyasamrehberi.com/
- Sağlıklı Beslenme Rehberi: https://www.sagliklibessenlerehberi.com/
- Egzersiz Rehberi: https://www.egzersizrehberi.com/
- Stres Yönetimi Rehberi: https://www.stresyonetmirehberi.com/
- Uyku Rehberi: https://www.uykurehberi.com/
- Sağlıklı Yaşam İçin 10 Adım: https://www.saglikliyasamicin10adim.com/