Sağlık Şiiri 1. Sınıf
Sağlıklı olmak ne güzel,
Her gün neşeyle uyanmak,
Enerji dolu olmak,
Ve hayatın tadını çıkarmak.
Sağlıklı olmak için,
İyi beslenmeliyiz,
Bol bol su içmeliyiz,
Ve düzenli egzersiz yapmalıyız.
Ayrıca,
Stresten uzak durmalıyız,
Yeterince uyumalıyız,
Ve düzenli sağlık kontrollerinden geçmeliyiz.
Sağlıklı olmak,
En büyük zenginliktir,
Onu korumak için,
Her şeyi yapmalıyız.
Sağlıklı Olmanın Faydaları
- Daha uzun ve kaliteli bir yaşam sürersiniz.
- Daha az hastalanırsınız.
- Daha enerjik olursunuz.
- Daha iyi uyursunuz.
- Daha iyi bir ruh haliniz olur.
- Daha üretken olursunuz.
- Daha mutlu olursunuz.
Sağlıklı Olmak İçin İpuçları
- Her gün en az 5 porsiyon meyve ve sebze yiyin.
- Her gün en az 8 bardak su için.
- Her gün en az 30 dakika egzersiz yapın.
- Stresten uzak durun.
- Yeterince uyuyun.
- Düzenli sağlık kontrollerinden geçin.
Faydalı Siteler ve Dosyalar
- Sağlık Bakanlığı: https://www.saglik.gov.tr/
- Dünya Sağlık Örgütü: https://www.who.int/tr/
- Türk Tabipler Birliği: https://www.ttb.org.tr/
- Sağlıklı Beslenme Rehberi: https://www.saglik.gov.tr/TR,15881/saglikli-beslenme-rehberi.html
- Egzersiz Rehberi: https://www.saglik.gov.tr/TR,15882/egzersiz-rehberi.html
- Stres Yönetimi Rehberi: https://www.saglik.gov.tr/TR,15883/stres-yonetimi-rehberi.html
- Uyku Rehberi: https://www.saglik.gov.tr/TR,15884/uyku-rehberi.html
- Sağlıklı Yaşam Rehberi: https://www.saglik.gov.tr/TR,15885/saglikli-yasam-rehberi.html