Şeker Hastalığında Bitkisel Çözümler
Şeker hastalığı, kandaki şeker (glikoz) seviyesinin normalin üzerinde seyretmesi durumudur. Tıpta diabetes mellitus olarak adlandırılır. Tip 1 ve tip 2 olmak üzere iki ana tipi vardır. Tip 1 şeker hastalığı, bağışıklık sisteminin pankreastaki insülin üreten hücreleri yok etmesi sonucu oluşur. Tip 2 şeker hastalığı ise, genetik ve çevresel faktörlerin bir araya gelmesi sonucu gelişir.
Şeker hastalığı, ciddi sağlık sorunlarına yol açabilen bir hastalıktır. Bu nedenle, kan şekerini kontrol altında tutmak önemlidir. Şeker hastalığının tedavisinde ilaç tedavisi, diyet ve egzersiz yer alır.
Bitkisel tedaviler, şeker hastalığının tedavisinde yardımcı olabilecek alternatif bir yöntemdir. Ancak, bitkisel tedavilerin tek başına şeker hastalığını tedavi etmesi mümkün değildir. Bitkisel tedaviler, ilaç tedavisi ve diyet ile birlikte uygulanmalıdır.
Şeker Hastalığında Bitkisel Tedavi Yöntemleri
Şeker hastalığının tedavisinde kullanılan bitkisel tedavi yöntemleri şunlardır:
- Tarçın
Tarçın, kan şekerini düşürmeye yardımcı olan bir bitkidir. Tarçın, insülinin etkisini artırarak kan şekerinin hücrelere girmesini kolaylaştırır. Ayrıca, tarçın, kandaki glikozun emilimini yavaşlatarak kan şekerinin yükselmesini önler.
Tarçın, günlük beslenmeye dahil edilerek veya tarçın çayı yapılarak tüketilebilir. Tarçın çayı yapmak için, bir bardak suya bir tutam tarçın eklenir ve kaynatılır. Kaynayan su ılındıktan sonra içilir.
- Zerdeçal
Zerdeçal, kurkumin adı verilen bir bileşik içerir. Kurkumin, anti-inflamatuar ve antioksidan özelliklere sahiptir. Zerdeçal, kan şekerini düşürmeye yardımcı olan kurkumin içeriği sayesinde şeker hastalığının tedavisinde kullanılabilir.
Zerdeçal, yemeklere baharat olarak eklenerek veya zerdeçal çayı yapılarak tüketilebilir. Zerdeçal çayı yapmak için, bir bardak suya bir çay kaşığı zerdeçal eklenir ve kaynatılır. Kaynayan su ılındıktan sonra içilir.
- Yaban mersini
Yaban mersini, antioksidan ve anti-inflamatuar özelliklere sahiptir. Yaban mersini, kan şekerini düşürmeye yardımcı olan antioksidan içeriği sayesinde şeker hastalığının tedavisinde kullanılabilir.
Yaban mersini, taze veya dondurulmuş olarak tüketilebilir. Yaban mersini suyu da tüketilebilir.
- Keten tohumu
Keten tohumu, lif bakımından zengin bir besindir. Lif, kan şekerinin yavaş bir şekilde yükselmesine yardımcı olur. Keten tohumu, kan şekerini düşürmeye yardımcı olan lif içeriği sayesinde şeker hastalığının tedavisinde kullanılabilir.
Keten tohumu, salatalara, yoğurda veya smoothielere eklenerek tüketilebilir. Keten tohumu yağı da tüketilebilir.
- Avokado
Avokado, sağlıklı yağlar bakımından zengin bir besindir. Sağlıklı yağlar, kan şekerinin düzenlenmesine yardımcı olur. Avokado, kan şekerini düşürmeye yardımcı olan sağlıklı yağ içeriği sayesinde şeker hastalığının tedavisinde kullanılabilir.
Avokado, salatalarda, sandviçlerde veya smoothielerde tüketilebilir.
- Balık
Balık, omega-3 yağ asitleri bakımından zengin bir besindir. Omega-3 yağ asitleri, kan şekerinin düzenlenmesine yardımcı olur. Balık, kan şekerini düşürmeye yardımcı olan omega-3 yağ asitleri içeriği sayesinde şeker hastalığının tedavisinde kullanılabilir.
Balık, haftada en az iki kez tüketilmelidir.
- Yeşil yapraklı sebzeler
Yeşil yapraklı sebzeler, lif ve antioksidan bakımından zengindir. Lif, kan şekerinin yavaş bir şekilde yükselmesine yardımcı olur. Antioksidanlar, kan şekerinin düzenlenmesine yardımcı olur. Yeşil yapraklı sebzeler, kan şekerini düşürmeye yardımcı olan lif ve antioksidan içeriği sayesinde şeker hastalığının tedavisinde kullanılabilir.
Yeşil yapraklı sebzeler, salatalarda, çorbalarda veya yemeklerde tüketilebilir.
Şeker Hastalığında Bitkisel Tedavi Yöntemlerinin Kullanımında Dikkat Edilmesi Gerekenler
Şeker hastalığının tedavisinde bitkisel tedavi yöntemlerini kullanırken dikkat edilmesi gereken bazı noktalar