Serbest Atış Formülleri
Serbest atış, basketbol oyununda en önemli becerilerden biridir. Serbest atışlarda başarılı olmak için doğru form ve teknik kullanmak gerekir. Serbest atış formülleri, oyuncuların doğru form ve teknikle serbest atış atmalarına yardımcı olmak için geliştirilmiştir.
Serbest Atış Formülleri Nelerdir?
Serbest atış formülleri, oyuncuların doğru form ve teknikle serbest atış atmalarına yardımcı olmak için geliştirilmiş bir dizi adımdır. Bu adımlar şunlardır:
- Hazırlık: Oyuncu, serbest atış çizgisine dik bir şekilde durur ve ayaklarını omuz genişliğinde açar. Dizler hafifçe bükülür ve vücut ağırlığı eşit olarak her iki ayağa dağıtılır.
- Topu Tutma: Oyuncu, topu parmak uçlarıyla ve avuç içi ile tutar. Top, başparmak ve işaret parmağı arasında sıkıca tutulur.
- Topu Kaldırma: Oyuncu, topu göğüs hizasına kadar kaldırır. Dirsekler hafifçe bükülür ve omuzlar rahattır.
- Atış Hareketi: Oyuncu, topu başının üzerinden atar. Atış hareketi, dirseklerin ve bileklerin uzatılmasıyla yapılır.
- Takip Hareketi: Oyuncu, atış hareketinden sonra topu takip eder. Top, parmak uçlarıyla ve avuç içi ile tutulur ve başparmak ve işaret parmağı arasında sıkıca tutulur.
Serbest Atış Formülleri Nasıl Kullanılır?
Serbest atış formülleri, oyuncuların doğru form ve teknikle serbest atış atmalarına yardımcı olmak için kullanılır. Oyuncular, serbest atış formüllerini kullanarak doğru form ve teknikle serbest atış atma alışkanlığı kazanabilirler.
Serbest Atış Formülleri ile İlgili Faydalı Siteler ve Dosyalar
- Serbest Atış Formülleri Hakkında Bilgi
- Serbest Atış Formülleri Çalışma Sayfası
- Serbest Atış Formülleri Video Eğitimi
Sonuç
Serbest atış formülleri, oyuncuların doğru form ve teknikle serbest atış atmalarına yardımcı olmak için geliştirilmiş bir dizi adımdır. Oyuncular, serbest atış formüllerini kullanarak doğru form ve teknikle serbest atış atma alışkanlığı kazanabilirler.