Soğuk Terlemeye Bitkisel Çözüm
Soğuk terleme, herhangi bir fiziksel aktivite veya ısı artışı olmadan, genellikle el, ayak, koltuk altı ve yüz gibi vücudun belirli bölgelerinde aşırı terleme olarak tanımlanan bir durumdur. Soğuk terleme, anksiyete, stres, hormonal değişiklikler, ilaç kullanımı veya bazı tıbbi durumlar gibi çeşitli faktörlere bağlı olarak ortaya çıkabilir.
Soğuk terleme, günlük yaşamı olumsuz etkileyebilecek bir durumdur. Kişinin sosyal aktivitelerden kaçınmasına, özgüveninin azalmasına ve iş verimliliğinin düşmesine neden olabilir. Soğuk terleme tedavisinde, öncelikle altta yatan nedenin belirlenmesi gerekir. Altta yatan bir tıbbi durum varsa, bu durumun tedavisi ile terleme sorunu da çözülebilir. Ancak, altta yatan bir tıbbi durum yoksa, terlemeyi azaltmaya yardımcı olmak için çeşitli bitkisel çözümler kullanılabilir.
Soğuk Terlemeye İyi Gelen Bitkisel Çözümler
- Elma sirkesi
Elma sirkesi, terlemeyi azaltmaya yardımcı olan doğal bir antiseptiktir. Elma sirkesi içerek veya terleyen bölgelere elma sirkesi ile kompres yaparak terlemeyi azaltabilirsiniz.
- Karbonat
Karbonat, terlemeyi azaltmaya yardımcı olan doğal bir astringandır. Karbonatı suyla karıştırarak macun kıvamına getirin ve terleyen bölgelere sürün.
- Papatya
Papatya, terlemeyi azaltmaya yardımcı olan doğal bir yatıştırıcıdır. Papatya çayı içerek veya papatya banyosu yaparak terlemeyi azaltabilirsiniz.
- Isırgan otu
Isırgan otu, terlemeyi azaltmaya yardımcı olan doğal bir antispazmodiktir. Isırgan otu çayı içerek veya ısırgan otu suyu ile kompres yaparak terlemeyi azaltabilirsiniz.
- Adaçayı
Adaçayı, terlemeyi azaltmaya yardımcı olan doğal bir antiseptiktir. Adaçayı çayı içerek veya adaçayı suyu ile kompres yaparak terlemeyi azaltabilirsiniz.
- Karabaş otu
Karabaş otu, terlemeyi azaltmaya yardımcı olan doğal bir antispazmodiktir. Karabaş otu çayı içerek veya karabaş otu suyu ile kompres yaparak terlemeyi azaltabilirsiniz.
- Limon
Limon, terlemeyi azaltmaya yardımcı olan doğal bir antiseptiktir. Limon suyunu ılık suyla karıştırarak içerek veya limon suyunu terleyen bölgelere sürerek terlemeyi azaltabilirsiniz.
- Hindistan cevizi yağı
Hindistan cevizi yağı, terlemeyi azaltmaya yardımcı olan doğal bir antibakteriyeldir. Hindistan cevizi yağını ılık bir duş aldıktan sonra terleyen bölgelere sürün.
Soğuk Terlemeyi Önlemek İçin Öneriler
- Stres seviyenizi azaltın. Stres, terlemenin en yaygın nedenlerinden biridir. Stres seviyenizi azaltmak için düzenli egzersiz yapın, sağlıklı beslenin ve yoga veya meditasyon gibi rahatlama tekniklerini deneyin.
- Düzenli egzersiz yapın. Düzenli egzersiz yapmak, terlemeyi azaltmaya yardımcı olabilir. Ancak, egzersiz yaparken çok fazla terlerseniz, ara verin ve serinleyin.
- Ağır giysiler giymekten kaçının. Ağır giysiler, terlemeyi artırabilir. Havadar ve rahat giysiler giyin.
- Doğal kumaşlardan yapılmış giysiler giyin. Doğal kumaşlar, sentetik kumaşlara göre daha fazla nefes alır ve terlemeyi azaltmaya yardımcı olur.
- Terlemeyi önleyici deodorant ve antiperspirant kullanın. Terlemeyi önleyici deodorant ve antiperspirantlar, terlemeyi azaltmaya yardımcı olabilir. Ancak, bu ürünleri aşırı kullanmak cildinizi tahriş edebilir.
Soğuk Terleme Tedavisi İçin Doktora Ne Zaman Gitmelisiniz?
Soğuk terleme, günlük yaşamı olumsuz etkiliyorsa veya aşağıdaki durumlardan herhangi birini yaşıyorsanız, bir doktora görünmeniz gerekir:
- Terlemeniz, ani ve şiddetli bir şekilde başladıysa.
- Terlemeniz, ateş, kilo kaybı veya diğer tıbbi belirtilerle birlikteyse.
- Terlemeniz, bir ilaç veya tedavinin bir yan etkisi olarak ortaya çıktıysa.
Doktorunuz, terlemenizin nedenini belirlemek için bir fizik muayene yapacak