Su Gibi İshale Çözüm
İshal, bağırsaklardan sıvı ve elektrolit kaybına neden olan bir sindirim sistemi rahatsızlığıdır. İshal, günde üç defadan fazla sulu dışkılama olarak tanımlanır. İshalin birçok nedeni olabilir, ancak en yaygın nedenleri arasında gıda zehirlenmesi, bakteriyel enfeksiyonlar, viral enfeksiyonlar ve parazitler bulunur.
Su gibi ishal, dışkının normalden daha sulu ve sulu olmasıdır. Bu tür ishal, genellikle gıda zehirlenmesi veya bakteriyel enfeksiyonlardan kaynaklanır. Su gibi ishal, özellikle çocuklar, bebekler ve yaşlılar için tehlikeli olabilir, çünkü hızlı sıvı kaybına neden olabilir.
Su gibi ishale çözüm için öncelikle nedenin belirlenmesi önemlidir. Sebep gıda zehirlenmesi veya bakteriyel enfeksiyonsa, antibiyotik tedavisi gerekebilir. Bununla birlikte, çoğu durumda su gibi ishal, evde tedavi edilebilir.
Su gibi ishale evde çözüm için aşağıdakileri yapabilirsiniz:
- Bol sıvı tüketin. İshal, vücutta sıvı kaybına neden olur. Bu nedenle, su gibi ishaliniz varsa bol sıvı tüketmeniz önemlidir. Su, meyve suyu, izotonik içecekler ve et suyu gibi sıvılar tüketebilirsiniz.
- Düşük lifli yiyecekler tüketin. Lif, dışkının hacmini artırabilir. Bu nedenle, su gibi ishaliniz varsa düşük lifli yiyecekler tüketmeniz önemlidir. Pirinç, patates, muz, yoğurt, kraker ve tost gibi yiyecekler tüketebilirsiniz.
- Elektrolit takviyesi alın. İshal, vücutta elektrolit kaybına neden olabilir. Bu nedenle, su gibi ishaliniz varsa elektrolit takviyesi almanız önemlidir. Eczaneden reçetesiz olarak satın alabileceğiniz elektrolit takviyesi ürünleri bulabilirsiniz.
Su gibi ishale evde çözüm için bazı doğal yöntemler de önerilmektedir:
- Kahve ve limon. Kahve ve limon, ishali kesmeye yardımcı olduğu düşünülen geleneksel bir yöntemdir. Bir fincan kahveye bir limonun suyunu sıkın ve için.
- Papatya çayı. Papatya çayı, antienflamatuar ve antispazmodik özelliklere sahiptir. Bu özellikler, ishali kesmeye yardımcı olabilir. Bir bardak papatya çayı demleyin ve için.
- Nane çayı. Nane çayı, antispazmodik özelliklere sahiptir. Bu özellikler, ishali kesmeye yardımcı olabilir. Bir bardak nane çayı demleyin ve için.
Su gibi ishal, aşağıdaki durumlarda doktora görünmenizi gerektirebilir:
- İshaliniz 3 günden fazla sürüyorsa.
- İshaliniz ateş, kusma veya karın ağrısı gibi diğer belirtilerle birlikteyse.
- Bebek, çocuk veya yaşlıysanız.
- Şeker hastalığınız, böbrek hastalığınız veya başka bir kronik hastalığınız varsa.
Su gibi ishale karşı önlem almak için aşağıdakileri yapabilirsiniz:
- Ellerinizi sık sık yıkayın. Eller, ishale neden olan bakteri ve virüsleri taşıyabilir. Ellerinizi sabun ve suyla en az 20 saniye boyunca yıkayın.
- Çiğ veya az pişmiş yiyecekleri yemeyin. Çiğ veya az pişmiş yiyecekler, ishale neden olan bakteri ve virüsler içerebilir.
- Süt ürünlerini pastörize edilmiş olarak tüketin. Pastörize edilmemiş süt ürünleri, ishale neden olan bakteriler içerebilir.
- Seyahat ederken dikkatli olun. Seyahat sırasında, yeni ve alışılmadık yiyecekler yememeye özen gösterin.
Su gibi ishal, genellikle evde tedavi edilebilir. Ancak, ishaliniz 3 günden fazla sürüyorsa veya diğer belirtilerle birlikteyse doktora görünmeniz önemlidir.