Yüzden Kilo Almak İçin Bitkisel Çözüm
İnsanların yüzleri, vücutlarının geri kalanına göre daha hızlı kilo alır. Bu nedenle, kilo verme eğiliminde olan kişiler, yüzlerinde de kilo kaybı yaşayabilirler. Yüz bölgesindeki çöküklük, yorgun ve hasta görünüme neden olabilir. Bu nedenle, yüzden kilo almak isteyen kişiler, bitkisel çözümlerden yararlanabilirler.
Yüzden Kilo Almak İçin Bitkisel Çözümler
Yüzden kilo almak için kullanılabilecek bitkisel çözümler şunlardır:
- İştah açıcı bitkiler: İştah açıcı bitkiler, sindirim sistemini harekete geçirerek daha fazla kalori alımını sağlar. Bu nedenle, yüzden kilo almak için iştah açıcı bitkileri tüketmek faydalı olabilir. İştah açıcı bitkilerden bazıları şunlardır:
- Çemen otu: Çemen otu, içeriğindeki saponinler sayesinde iştah açıcı ve sindirim sistemini güçlendirici özelliklere sahiptir. Çemen otu çayı, günde 2-3 fincan tüketilebilir.
- Isırgan otu: Isırgan otu, içeriğindeki vitamin ve mineraller sayesinde metabolizmayı hızlandırarak daha fazla kalori yakılmasını sağlar. Isırgan otu çayı, günde 2-3 fincan tüketilebilir.
- Zencefil: Zencefil, içeriğindeki gingerol maddesi sayesinde iştah açıcı ve sindirim sistemini güçlendirici özelliklere sahiptir. Zencefil çayı, günde 2-3 fincan tüketilebilir.
- Kilo aldırıcı bitkiler: Kilo aldırıcı bitkiler, içerdikleri vitamin, mineral ve yağlarla kilo alımını destekler. Kilo aldırıcı bitkilerden bazıları şunlardır:
- Avokado: Avokado, içeriğindeki yüksek yağ oranı sayesinde kilo alımını destekler. Avokado, günde 1-2 adet tüketilebilir.
- Kaju fıstığı: Kaju fıstığı, içeriğindeki yüksek yağ ve protein oranı sayesinde kilo alımını destekler. Kaju fıstığı, günde 2-3 avuç tüketilebilir.
- Yumurta: Yumurta, içeriğindeki yüksek protein oranı sayesinde kilo alımını destekler. Yumurta, günde 2-3 adet tüketilebilir.
Yüzden Kilo Almak İçin Bitkisel Kür Tarifleri
Yüzden kilo almak için kullanılabilecek bitkisel kür tariflerinden bazıları şunlardır:
- Çemen otu kürü: 1 tatlı kaşığı çemen otu, 1 bardak suyla birlikte kaynatılır ve 10 dakika demlenir. Demlenen çay, günde 2-3 fincan tüketilebilir.
- Isırgan otu kürü: 1 tatlı kaşığı ısırgan otu, 1 bardak suyla birlikte kaynatılır ve 10 dakika demlenir. Demlenen çay, günde 2-3 fincan tüketilebilir.
- Zencefil kürü: 1 tatlı kaşığı zencefil, 1 bardak suyla birlikte kaynatılır ve 10 dakika demlenir. Demlenen çay, günde 2-3 fincan tüketilebilir.
- Avokado kürü: 1 adet avokado, 1 fincan süt ve 1 tatlı kaşığı bal ile birlikte blenderdan geçirilir. Hazırlanan karışım, günde 1 kez tüketilebilir.
- Kaju fıstığı kürü: 1 avuç kaju fıstığı, 1 fincan süt ve 1 tatlı kaşığı bal ile birlikte blenderdan geçirilir. Hazırlanan karışım, günde 1 kez tüketilebilir.
- Yumurta kürü: 2 adet yumurta, 1 fincan süt ve 1 tatlı kaşığı bal ile birlikte blenderdan geçirilir. Hazırlanan karışım, günde 1 kez tüketilebilir.
Yüzden Kilo Almak İçin Dikkat Edilmesi Gerekenler
Yüzden kilo almak için kullanılan bitkisel çözümlerin, yan etkileri olabileceğinden dikkatli kullanılması gerekir. Özellikle hamile, emziren ve kronik hastalığı olan kişilerin, bitkisel çözümleri kullanmadan önce doktorlarına danışmaları tavsiye edilir.
Yüzden kilo almak için bitkisel çözümlerin yanı sıra, düzenli beslenme ve egzersiz de önemlidir. Günde 3 ana öğün ve 2 ara öğün şeklinde, dengeli ve yeterli beslenilmelidir. Ayrıca, düzenli egzersiz yapmak da kas kütlesini artırarak yüzde kilo alınmasını destekleyebilir.