Zeytin Potasyum Miktarı – Kısa Cevaplar

Zeytin Potasyum Miktarı

Zeytin, Akdeniz ülkelerinde yetişen bir meyvedir. Zeytin ağacı, uzun ömürlü bir ağaçtır ve binlerce yıl yaşayabilir. Zeytin meyvesi, yeşil veya siyah renkte olabilir. Zeytin, tuzlu suda fermente edilerek yapılır. Zeytin, çok sağlıklı bir besindir. Zeytin, potasyum, kalsiyum, magnezyum, fosfor, demir, çinko, bakır, manganez ve selenyum gibi mineraller açısından zengindir. Zeytin, ayrıca, A, C, E ve K vitaminleri açısından da zengindir.

Zeytin, potasyum açısından çok zengin bir besindir. 100 gram zeytin, yaklaşık 500 mg potasyum içerir. Potasyum, vücudumuz için çok önemli bir mineraldir. Potasyum, kasların ve sinirlerin düzgün çalışması için gereklidir. Potasyum, ayrıca, kan basıncını düzenlemeye yardımcı olur.

Zeytin, potasyum açısından zengin bir besin olduğu için, yüksek tansiyon hastaları için çok faydalıdır. Zeytin, kan basıncını düşürmeye yardımcı olur. Zeytin, ayrıca, kalp hastalığı riskini azaltmaya yardımcı olur. Zeytin, kolesterolü düşürmeye yardımcı olur. Zeytin, ayrıca, antioksidan özelliğe sahiptir. Antioksidanlar, vücudumuzu serbest radikallerin zararlarından korur. Serbest radikaller, hücrelerimize zarar veren moleküllerdir. Zeytin, antioksidan özelliği sayesinde, kanser riskini azaltmaya yardımcı olur.

Zeytin, çok sağlıklı bir besindir. Zeytin, potasyum, kalsiyum, magnezyum, fosfor, demir, çinko, bakır, manganez ve selenyum gibi mineraller açısından zengindir. Zeytin, ayrıca, A, C, E ve K vitaminleri açısından da zengindir. Zeytin, yüksek tansiyon hastaları için çok faydalıdır. Zeytin, kan basıncını düşürmeye yardımcı olur. Zeytin, ayrıca, kalp hastalığı riskini azaltmaya yardımcı olur. Zeytin, kolesterolü düşürmeye yardımcı olur. Zeytin, ayrıca, antioksidan özelliğe sahiptir. Antioksidanlar, vücudumuzu serbest radikallerin zararlarından korur. Serbest radikaller, hücrelerimize zarar veren moleküllerdir. Zeytin, antioksidan özelliği sayesinde, kanser riskini azaltmaya yardımcı olur.

Faydalı Siteler

İlgili Dosyalar