Zeytin Sütü Nedir?
Zeytin sütü, zeytin meyvesinden elde edilen bitkisel bir süt türüdür. Zeytin sütü, zeytin meyvesinin suyla karıştırılıp öğütülmesiyle elde edilir. Zeytin sütü, inek sütüne benzer bir tada ve kıvama sahiptir. Zeytin sütü, laktoz içermediği için laktoz intoleransı olan kişiler tarafından tüketilebilir. Zeytin sütü, ayrıca vegan ve vejetaryen kişiler tarafından da tüketilebilir.
Zeytin Sütünün Faydaları
Zeytin sütü, sağlık açısından birçok faydaya sahiptir. Zeytin sütü, düşük kalorili ve yağ oranı düşüktür. Zeytin sütü, ayrıca lif açısından zengindir. Zeytin sütü, kalp sağlığını korur, kolesterolü düşürür, kan şekerini dengeler, sindirimi düzenler, bağışıklık sistemini güçlendirir ve kansere karşı korur.
Zeytin Sütünün Kullanım Alanları
Zeytin sütü, birçok farklı şekilde kullanılabilir. Zeytin sütü, kahvaltıda, öğle yemeğinde ve akşam yemeğinde tüketilebilir. Zeytin sütü, ayrıca tatlılarda, soslarda ve çorbalarda kullanılabilir. Zeytin sütü, ayrıca kozmetik ürünlerinde de kullanılır.
Zeytin Sütü Nasıl Yapılır?
Zeytin sütü yapmak için, öncelikle zeytin meyveleri yıkanır ve çekirdekleri çıkarılır. Daha sonra, zeytin meyveleri suyla karıştırılıp öğütülür. Öğütülen zeytin meyveleri, bir bez torbaya konularak süzülür. Süzülen zeytin sütü, buzdolabında saklanabilir.
Zeytin Sütü ile İlgili Faydalı Siteler ve Dosyalar